辦公室瑜伽有什麼練習動作
General 更新 2024年12月22日
練習辦公室瑜伽的好處很多，尤其是久坐一族練習辦公室瑜伽更是可以放鬆身心。那麼辦公室瑜伽有哪些練習的動作呢?接下來小編為你分享一下辦公室瑜伽的相關練習動作，一起來看看吧!
辦公室瑜伽的練習動作
一、頸部放鬆式
①正坐在椅上，深呼吸並呼氣，用力將頭轉向右側，吸氣時頭回正中。
②呼氣，用力將頭轉向左側，吸氣，頭回正中。
③呼氣，
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