高敏感體質具備哪些特質

　　想找回快樂，關鍵在認識真正的自己!高敏感體質究竟具備哪些特質呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　導致高敏感體質產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響高敏感體質產生的相關因素。

　　高敏感體質型別1、常悲天憫人，感時傷懷

　　天生就是比較有同理心。

　　容易為別人擔心、難過。

　　高敏感體質型別2、常天馬行空，多愁善感

　　想像力、創造力都很豐富。

　　若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。

　　若屬內向沉默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。

　　高敏感體質型別3、常要求完美，正義感強

　　思考比較缺乏彈性。

　　喜怒哀樂的情緒表現強烈。

　　非常在乎自己重是的秩序與規則。

　　高敏感體質注意事項：定時減壓避免負面情緒累積

　　因此，若發現自身擁有以上特質，則屬於高敏感體質的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。

　　溫馨提示：

　　最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外;若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。