大學生心理健康教育活動心得體會

　　心理健康教育的目標是提高學生的心理素質、促進學生人格的健全發展。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　篇一

　　大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裡，排解壓力，指引方向的作用。

　　那麼作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行為行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。

　　如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、增強學習的興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

　　2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、在有需要得時候主動進行心理諮詢。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設定心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。

　　作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

　　篇二

　　今天我們班召開了一場關於大學生心理健康的主題班會。本次班會由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環節組成，其中給我映像最深的是dv播放環節。

　　dv播放環節主要是通過dv播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康心理的展現於揭露，再結合同學們的積極發言從而達到及時糾正、預知與瞭解相關知識的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態的機會，更加重要的是在3段dv的創作與錄製的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。

　　這一環節中主要體現了沉迷網遊、自戀等心理問題，同學們的精彩表現以及動畫製作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。

　　通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的心理座標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發展。

　　篇三

　　一、 時間與地點

　　xx年4月22日—24日我參加了xx省高校學生工作幹部大學生心理健康教育培訓班***第29期***。培訓班由xx省青少年心理健康教育中心主辦。理論課主講教師是華中師範大學汪xx教授，團體輔導是xx理工大學樑xx副教授等。

　　二、 培訓內容

　　22日上午：開班儀式;汪教授講授團體輔導基本理論;

　　22日下午：團體活動***熱身活動：接龍、颳大風、松鼠與大樹、握手***

　　23日上午：組成小組：定組名、畫組徽、擬組規、選組長;團體活動***建立信任：棒打薄情郎、同舟共濟、信任背摔、信任之旅、小組宣言***

　　23日下午：團體活動***增進了解：成長三步曲、解開千千結、小小動物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、小組宣言***

　　24日上午：汪教授講授團體輔導方案設計

　　24日下午：樑xx副教授講解具體的主題班會設計例項;團體活動：***依依惜別：拍打空位、齊唱組歌、臨別贈言、小組宣言***

　　三、心得體會

　　做學生管理工作兩年多，曾做輔導員三年多，在學生工作方面積累了一些經驗，但此次培訓讓我感觸頗深，學會了更多與學生交流溝通的方法和技巧，接觸了很多團體活動形式，掌握了部分主題班會方案的制訂與實施。現將培訓學習情況總結如下：

　　1.瞭解了基礎理論知識。通過聽汪教授深入細緻的講解，瞭解了心理健康教育與團體輔導的概念、作用、特徵;團體活動的形式及應用領域;團體輔導指導者應具體的條件;團體活動分享環節的意義。

　　2.知道了主題班會的基本形式和應用範圍，主題班會對班級管理的重要作用。

　　3.熟悉了團體活動模式有暖身活動—創設情境或設計活動—催化活動—鼓勵分享與自我探索—引發領悟—整合經驗—促成行動—彼此回饋—活動延伸—評估效果。

　　4.明白了心理主題班會設計分為幾個階段。第一階段：熱身，通過團體活動進行熱身;第二階段：匯入，通過心理情境劇表演、心理測試、心理影片等方式匯入心理班會主題;第三階段：討論與分享，圍繞主題展開討論，分享個人的心理感情，總結討論，統一認識;第四階段結束，全班同唱與主題內容相關的歌曲，或朗誦與班會主題內容相關的詩歌，結束班會。

　　5.學會了各階段團體活動的實施步驟，通過老師的引領和親自參與團體活動，掌握了團體活動的內容和實施要點，比如：接龍、颳大風、松鼠與大樹、握手、棒打薄情郎、同舟共濟、信任背摔、信任之旅、成長三步曲、解開千千結、小小動物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、拍打空位、齊唱組歌、臨別贈言、小組宣言。

　　6.掌握了運用團體活動開展心理主題班會的注意事項。

　　7.領悟了團體輔導的精髓是“引導、傾聽、分享”。

　　8.擴充套件了個人的視野和思路，團體活動應用領域較多，前景廣闊。

　　9.認識了各本科學校和高職院校的學生工作管理者及輔導員共76人，大家互相學習，增進友誼。

　　10.感受了“團體活動暖人心，特色班匯情感”!