蜂蜜水怎麼喝可以美容養顏
蜂蜜水對於身體來說是非常好的,可以排毒養顏,但是喝蜂蜜也是要講究時段的,不同的時段有不同的效果。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
蜂蜜水可以美容養顏的喝法
蜂蜜水可以美容養顏的喝法1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
蜂蜜水可以美容養顏的喝法2、午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
蜂蜜水可以美容養顏的喝法3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
蜂蜜水可以美容養顏的喝法4、餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。
餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
蜂蜜水可以美容養顏的喝法5、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
蜂蜜水可以美容養顏的喝法6、應酬後一杯蜂蜜水解酒
工作已離不開應酬。在各種宴飲的場合裡,飲酒已成為一種習俗,一種溝通感情的方式,或許還是面對快節奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應酬之際,最難免的就是喝酒。攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害,而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒後喝一杯蜂蜜水,解酒的同時緩解頭痛感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。
食用蜂蜜的注意事項
1、哪些人不能吃蜂蜜
由於嬰幼兒很容易便祕,有的家長會在奶粉中摻入蜂蜜來喝,這是不當的。因為灰塵和土壤中往往含有肉毒桿菌,蜜蜂在採花粉釀蜜的過程中,有可能把被汙染的花粉和毒素帶回蜂箱,微量的毒素可使免疫力弱的嬰兒中毒。此外,蜂蜜中包含的複雜成分也會導致孩子過敏或者其他不良反應。
2、蜂蜜的適用人群
適宜老人、小孩、便祕患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。
3、蜂蜜的食用禁忌
豆腐忌蜂蜜,同食會耳聾
蜂蜜與大米同食會傷胃
洋蔥忌蜂蜜,同食會傷眼睛
蜂蜜與韭菜同食會引發心病
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