涼拌秋葵簡單又營養做法圖解
涼拌秋葵是一道很簡單的涼拌菜,適合各種年齡階段的人吃,吃起來的口感脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。小編給大家精心推薦的涼拌秋葵做法,希望能夠對您有所幫助!
製作涼拌秋葵的食材
涼拌秋葵簡單又營養的步驟
1.秋葵洗淨,去蒂。
2.鍋中燒開水,加入少許鹽、油,把秋葵放到鍋裡焯煮2分鐘。
3.將焯燙好的秋葵放入冰水中過涼,對半切開。
4.將秋葵放入盤中,再放入切好的蔥絲和辣椒絲。
5.鍋中放入油和花椒,爆出香味後,淋到秋葵上。
6.放入鹽,醋,拌勻即可。
7.非常簡單卻非常爽口。
吃秋葵可不可以減肥
吃秋葵可以幫助減肥。
秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物,秋葵中含有豐富的膳食纖維,夏天食慾不佳,吃一些秋葵,其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感,從而幫助減肥。
吃秋葵減肥怎麼吃
白煮秋葵
材料:秋葵、生抽。
做法:白煮秋葵的做法十分簡單,將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍,擺盤後在秋葵表面淋上生抽,美味的白煮秋葵就可以上桌了。
秋葵減肥法要注意什麼
秋葵是寒性食物,不要空腹食用,以免損傷腸胃,如果減肥人士是女性,建議不要過多食用秋葵,俗話說“十女九寒”女性體寒幾乎是普遍情況,為了避免加重體寒,建議每週食用一次秋葵。
猜你感興趣:
1.7種秋葵烹飪方法
2.涼拌老豆腐的營養做法介紹
3.適合中秋節菜譜簡單好吃又營養
4.手撕涼拌茄子好吃又營養的做法
5.紫蘇炒田螺簡單又營養做法圖解
6.醬炒秋葵簡單又好吃的做法圖解
7.黃瓜拌粉皮簡單又營養做法圖解
胡蘿蔔雞蛋羹簡單又好吃的做法