玉米燉豬蹄湯的做法教程

　　玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。你瞭解玉米燉豬蹄湯要怎麼做才好吃嗎?現在，小編來告訴你。

　　製作玉米燉豬蹄湯的準備材料

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　　1.豬蹄剁成大件，洗淨。我這個買的時候已經讓老闆給剁好了。

　　2.玉米、黃豆和其它配料都洗乾淨準備好

　　3.鍋內坐水，放入豬蹄、八角、桔皮和薑片;

　　4.大火燒開轉中小火煮10分鐘，去掉豬蹄的異味。

　　5.與此同時，把黃玉米和白玉米切成塊，薑切片。

　　6.去過味的豬蹄和所有配料都放入電燉鍋膽中，加入足量熱水***注意是熱水***，最後加入米醋;

　　7.內膽放入電燉鍋裡，加水至刻度線，通電後選擇“蹄筋”鍵;

　　8.煲好後，在吃前加入適量鹽調味即可。

　　玉米的養生功效

　　1、健脾益胃

　　玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。

　　2、抗衰老

　　玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

　　3、防止便祕，防止動脈硬化

　　玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

　　4、防癌

　　玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

　　5、美膚護膚

　　玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美有效。

　　6、降糖

　　玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者，可用乾燥玉米鬚50-60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。