葡萄乾吐司怎麼做才好吃

　　中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。你瞭解葡萄乾吐司要怎麼做才好吃嗎?今天，小編為大家推薦葡萄乾?a href='//' target='_blank'>濾鏡目鞠渥齜ā?/p>

　　葡萄乾吐司的食材準備

　　葡萄乾吐司的具體做法步驟

　　1.把所有的材料除黃油外和在一起成團，然後再加黃油把麵糰揉光，我是機器和麵，這個步驟大家都知道就省了。這是發好的面，我分成六個小擠子。

　　2.取出一個擀成這樣。

　　3.在擀好的麵皮上加上葡萄乾。

　　4.每一個都按上面就成這個樣子了。

　　5.再拿一個擀成長條，上面再撒上葡萄乾 ，然後捲起來

　　6.卷好後就是這樣了，每一個都這樣做好

　　7.放入吐司盒中二次發酵。

　　8.這是發好的。

　　9.進入160度的烤箱烤制35分鐘

　　10.麵包烤好了，等它涼了就切成片放入冷凍室，每天早上拿出來加溫就可以了。

　　從顏色看葡萄乾營養

　　葡萄乾多種多樣，光顏色區分就有綠、紅、黑三種，其功效作用也各有側重。

　　1. 綠色葡萄乾：綠葡萄乾中的無核白含糖量最高，適合低血糖和經常貧血的人食用。

　　2. 紅色葡萄乾：紅葡萄乾富含花青素，具有補血和延緩衰老的作用，氣血不足的妹子可以多吃。

　　3. 黑色葡萄乾：黑色葡萄的皮中含有大量單寧，吃了會發澀，但製成葡萄乾後就不存在這個問題了。單寧可保護心血管，防止動脈硬化，並降低膽固醇，適合中老年人食用。

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