土鴨蛋苦瓜餅簡單又好吃的做法

　　土鴨蛋苦瓜餅的製作的步驟很簡單，做早餐或者是下午茶都是一種很不錯的選擇，加上雞蛋中的蛋白質和苦瓜中的維生素簡直就是絕配呀。以下是小編推薦的土鴨蛋苦瓜餅做法，歡迎閱讀!

　　製作土鴨蛋苦瓜餅的食材

　　土鴨蛋苦瓜餅簡單又好吃的步驟

　　1.苦瓜去掉內籽和白膜，略斜切成片;鴨蛋先打散2個***半根苦瓜配2個鴨蛋***，放1湯匙米酒水拌勻;

　　2.平底鍋抹層油，先把半根量的苦瓜片攤在平底鍋上***餐館裡的苦瓜用量很少，家裡的可以多放些，你不喜歡也可少放苦瓜片***，加鹽、糖和味精***我沒用味精，蛋有鮮味***煎熟苦瓜片。

　　3.慢慢倒入鴨蛋液***若此時鍋內溫度高，要把鍋離開火源倒蛋液***，讓其自然在鍋內流動蓋住苦瓜片***你也可分兩次倒鴨蛋液***。

　　4.小火慢煎，等蛋餅周邊鬆動並離開鍋底立即翻煎另一面，直至餅兩面金黃即可。

　　生吃苦瓜減肥的正確方法

　　生吃苦瓜是最簡單方便的方法了。減肥的妹子每天可以吃三根苦瓜，洗乾淨之後直接生吃就可以。雖然味道不怎麼好，但是減肥效果非常棒，還可以排毒美顏。

　　苦瓜綠茶減肥。每天把新鮮的苦瓜切薄片加入綠茶泡茶。一條苦瓜可以分成五、六天泡完，苦瓜切好後用保鮮袋裝起來放冰箱儲存，綠茶份量就和平時泡茶用的一樣。這種方法瘦身效果非常快。

　　喝苦瓜茶也可以減肥。苦瓜內豐富的礦物質及維生素，如果長期堅持喝苦瓜茶的話不僅可以瘦身，還可以延年益壽，提高抵抗力。苦瓜性寒味苦，可以清涼解渴、養顏美容，改善新陳代謝。最後，還可以喝苦瓜油菜汁。用60克苦瓜和40克油菜、60克的菠蘿和一些蜂蜜。苦瓜洗乾淨後去籽切塊;油菜洗乾淨後切段，菠蘿切塊。然後一起放入攪拌機打汁，最後放入蜂蜜調勻。

　　吃苦瓜的注意事項

　　1、控制量

　　大家不要覺得吃苦瓜好，每天就大量食用，因苦瓜性寒，所以吃多了容易造成腹瀉甚至是體寒的出現。因此，每天吃黃瓜最好不要超過4根，要不然就會對身體造成傷害。

　　2、不要去皮

　　苦瓜是一種不需要去皮的食物，大家在製作的過程中，只要把它清洗乾淨，然後去籽就可以了。

　　苦瓜皮中含有大量的營養成分，如果你把它的皮去除，就會讓營養成分喪失，不利於人體對營養的攝入。

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