早長白頭髮源於腎虛

　　什麼叫著腎虛，腎虛都有哪些症狀?我們應該怎麼預防腎虛?你知道嗎，早長白頭髮可能源於腎虛。下面是小編為大家整理的文章，希望對大家有幫助！　

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交***失眠，神經衰弱***時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

　　“白髮三千丈，緣愁似個長。”古代詩歌裡不乏對白髮的描述，而伍子胥過昭關，一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今。就連剛剛當選美國新一屆總統的奧巴馬，據說原本一頭烏黑濃密的頭髮，在競選期間也變成了灰白色。那麼，人到底為什麼會長白髮?是否真的會“一夜愁白了頭”呢?帶著這些問題，《生命時報》記者採訪了北京中醫醫院面板科的副主任醫師張蒼。

　　長白髮皆源於“腎虛”

　　張蒼說：“事實上，無論什麼原因導致的白髮，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。”

　　從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交***失眠，神經衰弱***時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

　　正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

　　憂思過度使白髮早現

　　現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白髮產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭髮，甚至會短期內頭髮全部變白。這其實都是由於情志的影響造成的。

　　情志抑鬱或者憂思過度，都會導致肝鬱氣滯，使氣血執行失和，導致血不能榮養毛髮而變白。這類人通常還伴有口乾咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

　　預防長白髮，要做好幾點

　　不過，對於這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的。

　　首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。

　　其次，合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

　　再次，按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

　　最後，張蒼說：“長白髮多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”