內調祛斑美白養顏祕法

　　大家都知道內調加外養對祛斑美白更是能達到事半功倍的效果,那麼內調祛斑美白的方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.情緒調理

　　黃褐斑，也稱肝斑。多分佈於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分佈。

　　保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會儘快消失。

　　2.調內分泌

　　黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分佈，無炎症反應，無痛癢。

　　妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素髮生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。

　　3.酵素調理

　　酵素去斑的作用在於：一是酵素可以加快新陳代謝;二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。黃褐斑大多來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當常見，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。黃褐斑發生的年齡在青春期前，陽光晒得到的部位產生大小約1至2nm的黃褐色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調理轉好。

　　4.鐳射配合中醫內調外治祛斑

　　斑反覆，根源在於可見色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。複合光祛斑融合鐳射、中醫等手段，採用完善鐳射裝置，不同的色斑採用不同的鐳射，專門針對不同斑點，實行處方制專業診治;同時配合中醫，對色斑實行"分型"、"分層"、"分時"針對性治療，層層擊破，直達根源。無論是黃褐斑、雀斑、晒斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點，也就是中西醫結合，先被人們稱為複合光祛斑

　　美食祛斑美白小竅門

　　1、雪梨白果

　　白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升，蜜糖適量。做法很簡單，第一步將白果去殼，用開水燙去衣，去心;白菊花洗淨，取花瓣備用;雪梨削皮，取梨肉切粒。第二步，將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸後，改用文火煲至白果爛熱加入菊花瓣、牛奶煮沸，用蜜糖調勻即成。

　　白果含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B、維生素B2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養豐富且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結合成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚、潤膚增白的作用。

　　2、芝麻核桃仁

　　核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆漿20毫升，白糖適量，雞蛋1個。做法也非常簡單，將核桃仁、黑芝麻研成粉末，與牛奶、豆漿、白糖調勻，放入鍋中煮沸，打人雞蛋，邊攪邊煮至蛋熟即成。

　　核桃仁含脂肪油、蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等，味甘、性溫，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便的作用。

　　黑芝麻含脂肪油達60%，還含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、維生素E、葉酸、煙酸、蛋白質和多量鈣等成分。其味甘，性平，有滋補肝腎、潤燥滑腸之功效。

　　牛奶除了人體必需的豐富營養外，還有補虛贏，益肺胃，潤大腸諸功效。

　　豆漿含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。其味甘，性平，有補虛潤操、清熱化痰諸作用。

　　此飲料有祛斑增白之作用，適用於面部或面板色素沉著等症。

　　3、銀耳櫻桃脯

　　銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。具體做法為：第一步，將銀耳用溫水泡發，取出後去掉耳根，洗淨，大塊撕開，放入碗內，上蒸籠蒸約10分鐘取出。第二步，將鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化後，放入紅櫻桃脯，再用旺火燒沸，起鍋倒入銀耳碗中即成。

　　銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。櫻桃含糖類、蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素等營養成分。其味甘、性溫，有益氣調中之功效。

　　此菜除有以上功效外，常食還可去除臉上雀斑、黃褐斑。

　　4、煸炒韭菜

　　韭菜500克，精鹽、花生油各適量。做法簡單易學，第一步，把韭菜去掉老葉、基衣，洗淨瀝水，切成長3、4釐米的段。第二步，炒鍋放旺火上燒熱，倒人花生油燒熱，立即將韭菜段倒人，並迅速煸炒，加鹽和少量水，再煸炒到熱即迅速起鍋裝盤。

　　現代科學研究證明，韭菜的揮發油含硫化合物，能降低血脂及擴張血管，使黑色素細胞內酪氮酸系統功能增強，從而導致面板毛囊的黑色素改變，收到消除面板白斑和使頭髮鳥油發亮的效果。韭菜還含有豐富的植物纖維素，具有減肥的作用。患有面板白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。

　　5、益母草雞蛋湯

　　益母草30克，桑寄生30克，雞蛋4個，冰糖適量。第一步，將益母草、桑寄生洗淨;將雞蛋煮熟去殼。第二步，將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖同放入鍋中，加入清水適量，用文火煮30分鐘即可。

　　益母草味辛苦，性寒，是婦科用藥，適用於月經不調及產後淤血不行的腹痛、頭目眩暈等症，能起到生新血、去淤血的功效。

　　桑寄生味苦，性平，有補肝腎、強筋骨、除風溼的作用，癰腫有治療功效。

　　雞蛋性平，味擴，蛋清性涼，營養豐富。蛋清有清肺利咽、清熱解毒的作用。蛋黃滋陰養血、益氣。蛋清主治咽痛、目赤、熱毒腫痛等症。

　　此湯有補肝養血，活血祛斑的作用，適用於面部粉刺、色素沉著影響美容的病症。