分娩過程中的技巧

　　懷胎十月後孕媽媽就要迎接寶寶的出生了，但是為了順利分娩，孕媽媽有必要了解有關的分娩技巧。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　一、正確用力

　　宮口開全就可用力了,此時,產婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產婦來說,從子宮口全開開始到胎兒娩出為止,一般不能超過2小時的時間。

　　由此可知,會不會用力、使勁,對生產是否順利很重要。用力的步驟:仰臥,雙手抓住枕頭或床柱,宮縮高峰的時候使勁;採取仰臥的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部後,暫時憋住,然後像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續憋氣時,便開始吐氣,接著馬上再吸氣、用力。

　　分娩的時候,應按醫生和護士的指示,互動進行用力及放鬆。子宮收縮時用力,一次約10秒,如果陣痛持續進行的話,就要繼續吸氣、用力。收縮停止時,則放鬆全身的力量,稍微休息。只要休息得當,就能夠使得上力,換句話說,用力時間對的話,可以減輕陣痛。

　　因此,用力需配合陣痛。在間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進行能量儲存,因此,母體在這時候應儘量放鬆,而且是越放鬆越好。

　　二。呼吸方法

　　拉梅茲分娩呼吸法強調分娩是一種正常、自然、健康的過程。通過一系列的學習與持續的練習,使每位準媽媽在情緒上、理智上、心理上及生理上都有所準備。

　　拉梅茲呼吸法是孕婦生產呼吸法中比較有效的一種。採用拉梅茲呼吸法時,最重要的是需要準媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化,及胎兒的狀態,這樣才能使拉梅茲分娩呼吸法發揮最大作用。

　　要想在分娩時更好地運用拉梅茲呼吸法,平時應當認真努力練習,這樣才能在分娩時熟練應用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課。這樣的話,一旦上了產床,會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。

　　三、注意事項

　　1、不要高聲亂叫:持續地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏建議:聲音低一點,從一開始就“過分關注”陣痛。不要詳細地記錄什麼,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經,陣痛就越難度過。

　　2、不要向後仰:身體後仰只會加劇宮縮痛。

　　建議:採用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。

　　3、陣痛沒來不要用力:用力是為了配合陣痛的波動,否則就是白費力氣的,等到需要真的用力的時候就沒力了。

　　建議:配合陣痛的波動而用力。

　　4、不要憋氣:憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產痛的感覺,有時甚至會出現頭暈的現象。

　　建議:不要憋氣,配合陣痛進行有節奏的呼吸。

　　分娩前該如何保健

　　1、注意清潔衛生:分娩的過程中,孕媽媽的子宮腔處於開啟狀態,很容易引發感染問題,這對分娩的安全、寶寶的健康和分娩後的恢復都會造成很大的影響和傷害,所以孕媽媽們在分娩前一定要注意個人清潔衛生,並注意勤換內褲,這樣才能將感染的可能性降到最低,分娩手術也才會更具安全性。

　　2、合理安排膳食:分娩前合理的膳食不僅能夠為寶寶的發育提供充足的營養物質,而且還能為生產積累更多的體力,這對寶寶的發育、分娩的安全都極其的有利。所以孕媽媽們在分娩期間一定要注意合理的膳食,可多吃紫菜、魚類、海帶等富含營養的食物,儘量不要吃油條、鹹菜等具有致畸危害的食物。

　　3、適量進行鍛鍊:分娩前適當的參加鍛鍊不僅能夠提升免疫力,而且還能為分娩積累更多的氣力,這對分娩的安全和分娩後的恢復都非常的有利。所以為了健康和分娩的安全考慮,女性朋友們在分娩前一定要適當的進行鍛鍊,但切記不要讓自己太過勞累。

　　分娩的徵兆有哪些

　　1、子宮底下降:通常初產婦,大概都是在分娩前的3個星期,宮地就會開始慢慢下落。這是因為胎兒的先露部在逐漸下落。這時,孕媽媽會覺得上腹部比以往輕鬆,且呼吸暢快,不過就會感到下腹部沉重,有下墜的感覺。有些孕媽媽會感到腰痠腿脹、小便的次數比以往多,陰道分泌物也增多了。

　　2、寶寶下沉:如果這是你的第一次懷孕,在分娩開始前的幾周內,你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候,你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重,並注意到胸廓下方的壓力減輕,呼吸更通暢。

　　3、不規則的子宮收縮:大概在分娩前2個星期,孕媽媽就會感到下腹不舒服,通常夜晚會出現不規則的子宮收縮狀態,也就是腹部繃緊發硬,但是所延續的時間在30秒鐘內,通常都是在凌晨的時候消失。子宮陣發性收縮還會引起有規律的腹痛,剛開始會每隔10～15分鐘1次,而後間歇時間逐漸變短。