玉米海帶排骨湯的做法教程
黃玉米中含有較多的胡蘿蔔素,維生素d和k幾乎沒有。你想自己動手做好吃的排骨海帶玉米湯嗎?下面,小編來為你介紹。
玉米海帶排骨湯的食材準備
玉米海帶排骨湯的具體做法步驟
1.主料:新鮮排骨、水發海帶、新鮮水果玉米輔料: 鹽、姜、料酒
2.把排骨洗淨切段
3.用開水、加料酒焯一下撈起
4.海帶洗淨切段
5.玉米洗淨切段,姜洗淨切末
6.把排骨放進煲裡,加水、薑片
7.加蓋大火燒開
8.轉小火煲40分鐘左右
9.加玉米
10.加海帶
11.加鹽
12.再煲20分鐘左右即可
玉米的功效作用
1、增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,可以對抗眼睛老化。
2、明目
經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。
3、玉米降糖
玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高,有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米鬚有利尿降壓、降糖作用,煎湯飲用,可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。
排骨玉米湯做法
玉米海帶排骨湯的做法教程