冬季適合喝什麼涼茶

General 更新 2024年11月08日

  對於廣東人,涼茶可謂是“生命源於水,涼茶也是廣東的一大特色,那麼冬季喝什麼涼茶好呢?下面由小編為大家整理的冬季適合喝什麼茶,希望大家喜歡!

  

  1、三花清涼茶

  該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。

  2、養顏茶

  由靈芝、玉竹、麥冬等組成,具有養陰生津、安神健胃的功效,配方在藥房裡可抓到。

  3、利喉清咽茶

  由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。

  4、麥茶

  麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效,例如維生素B族和維生素E,可以緩衝身體疲勞;鉀和鐵,對預防貧血和中暑非常有效。另外,麥茶還有降低體溫的作用,因此被認為是最適合夏季的高營養飲品。尤其適合女性飲用。

  4、明目茶

  現代人已離不開電腦,而長時間盯著電腦螢幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生晒參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞。

  常見涼茶種類

  一、清熱解毒茶:主要適合內熱,火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。

  二、清熱潤燥茶:此類涼茶尤其適飲於秋季,對口乾、舌燥、咳嗽者,有良好藥用功效。代表藥材有沙蔘玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等。

  三、清熱化溼茶:針對溼熱氣重、口氣大、面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土茯苓等。

  冬季養生茶的製作方法

  1、桂圓紅棗茶

  所需材料:紅棗100克桂圓50克

  製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。

  辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。

  養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

  2、玫瑰普洱茶玫瑰是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,能疏解胸悶,與普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人,對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。1.將普洱茶放在杯子中,衝進沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝,然後加進玫瑰花,衝進沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

  3、蘭香子檸檬茶蘭香子原產印度,是100%自然植物,由於其豐富的植物纖維和不飽和贅肉酸,在熱控減肥、預防高血糖血脂領域頗有口碑,無防腐劑可以長期使用。1.先要diy檸檬醬,將檸檬切片放在容器裡,以蓋過其分量的白糖掩蓋,一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。2.把適量蘭香子溫水沖泡,不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開後加進檸檬醬和冰塊即可。

  4、紅棗酒釀茶

  所需材料:紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

  製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。

  辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。

  養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效

  5、參棗茶

  所需材料:紅棗5顆西洋參1錢

  製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

  辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。

  養心美顏食物之西洋參:能補助氣分,並能補益血分。補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。

  6、生薑黃芪紅棗茶

  所需材料:黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量

  製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

  辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。

  養心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 

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