祛斑養顏粥有哪些

　　對於在時間長河裡，臉上也會不知不覺的長出斑點，我們必須要去消滅掉。那麼祛斑有什麼方法呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　祛斑養顏粥：

　　1、枇杷紅棗祛斑養顏粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　2、橘子山楂祛斑養顏粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　3、山藥枸杞祛斑養顏粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　4、薏仁蓮子祛斑養顏粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　5、什錦水果祛斑養顏羹

　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　6、西芹牛肉祛斑養顏粥

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　不可不知的祛斑小竅門

　　2、檸檬祛斑

　　檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用少許衝溫水適量，敷斑處1次約3分鐘。檸檬中含有豐富的維生素C，可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，敏感肌膚慎用。

　　1、生薑酒精去斑

　　鮮生薑50克、500毫升濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。

　　祛斑養顏按摩這些穴位

　　陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸***指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸***，脛骨內側緣後方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　地機：位於陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲溼，調經止帶，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，並可對抗由此而引發的色斑。

　　足三裡：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬***1.5寸***處。

　　功效：主要用於健脾和胃、利溼升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

　　上面小編分享了祛斑養顏粥，美味又祛斑。