祛斑最好的方法祛斑養顏粥做法

　　大家知道人身體上為什麼會長斑嗎,我們平時又該怎麼做來祛斑呢,祛斑有哪些好的方法呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　祛斑最好的方法

　　1、淘米水

　　淘米水洗臉能夠亮膚保溼，因為大米中含有維生素A、B、E、氨基酸等營養成分，能夠高效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚的抵抗力，這樣一來就能更加頑強的抵抗黑色素沉著了。

　　2、豆腐

　　豆腐能夠潤白肌膚，豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗乾淨，每週兩次，堅持一月，你會發現面板變白了。

　　3、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內能轉換成維生素A，而維生素A具有潤滑、強健面板的作用，並能防治面板粗糙，改善雀斑。每次將胡蘿蔔弄碎，然後留下汁液，每天早晚用胡蘿蔔汁拍臉，並飲用一杯胡蘿蔔汁，有祛斑的作用。

　　4、蛋清

　　蛋清裡含有的營養物質能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢把臉洗乾淨，然後將準備好的蛋清搓揉出泡沫，最後敷在臉上，有斑的地方可以敷的厚一些，雙手從下往上慢慢按摩，直到蛋清乾燥為止，在把臉洗乾淨。

　　祛斑養顏粥做法

　　1、祛痘養顏薏米粥

　　食材：

　　薏米50克 大米50克

　　做法：

　　1. 將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。

　　2. 鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。***在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。***

　　2、南瓜粥

　　食材：

　　南瓜半個、牛奶200克

　　做法：

　　1. 瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘。取牛奶200克。

　　2.把熟南瓜肉，加入牛奶放入料理機攪打1分鐘，就得到南瓜濃湯。

　　3.倒入碗中，再加上裝飾即可。

　　3、桂花紫薯粥

　　食材：

　　紫薯一個，大米半小碗，桂花少許，清水

　　做法：

　　1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小塊.

　　2.鍋中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮開後轉中小火煮至大米粘稠即可.

　　3.中途要經常攪拌一下，紫薯很容易煮爛，等大米粘稠時紫薯都已化到鍋裡面了，喝時放適量的桂花.

　　4、百合薏仁粥

　　食材：

　　幹百合15g、薏仁50g、糯米50g

　　做法：

　　1.首先將薏仁泡水二十分鐘，幹百合泡水十五分鐘。糯米泡水二十分鐘。

　　2.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。

　　3.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好後，盛出，就可以享用了。

　　5、橘皮粥

　　食材：

　　東北大米或粳米，橘皮切絲兒，橘肉，冰糖，榿枸，銀耳，蜂蜜

　　做法：

　　1.準備：

　　***1***將粳米洗後泡上20分鐘。

　　***2 ***將銀耳泡發好後切細。

　　***3 ***取四片橘子的果肉，橘皮去白經，清水浸泡片刻後切成洗絲。***橘皮量以半個橘皮就夠了***

　　2.粳米煮***後放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘。

　　3.關火前放果肉、榿枸、蜂蜜即可。