清炒捲心菜好吃又營養的做法

　　清炒捲心菜是一道很家常的菜，也是很多廚房小白的最佳選擇，營養價值很豐富，還可以美容的哦。小編給大家精心推薦的清炒捲心菜做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作清炒捲心菜的食材

　　清炒捲心菜好吃又營養的步驟

　　1.原料圖。

　　2.把它切成小塊。

　　3.再切成條狀。

　　4.切好後，用鹽水浸泡10分左右。

　　5.浸泡好了撈起，瀝乾水份。

　　6.下油鍋，爆香蒜頭。

　　7.再把卷心菜倒進鍋裡迅速翻炒。

　　8.加少許鹽、糖進行調味。

　　9.再加少許的醬油，進行調味。翻炒至熟即可。

　　產婦吃捲心菜的好處

　　補充營養

　　女性懷孕後都會補充一種營養物質那就是葉酸，葉酸是寶寶生長髮育必需的營養物，捲心菜中含有葉酸，不僅可以給寶寶提供發育的原料，對改善貧血也是有幫助的。

　　美容養顏

　　捲心菜跟大白菜一樣都是富含維生素C的蔬菜，可以讓肌膚變的更有彈性，具有很高的美容養顏功效。產婦多吃捲心菜可以防止衰老，還能加強抗氧化效果，使產婦看上去更年輕更漂亮。

　　增進食慾

　　產婦多吃捲心菜還有利於增強食慾，幫助消化，這樣也能提供更全面的營養物質幫助寶寶發育。尤其是對於糖尿病和肥胖型的產婦來說，多吃捲心菜真的是一個非常健康、明智的選擇。

　　消炎殺菌

　　如果產婦感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及發生外部腫痛或被蚊蟲叮咬時，完全可以多吃點捲心菜來緩解這些症狀，因為新鮮捲心菜具有消炎殺菌的作用。

　　預防感冒

　　產婦多吃捲心菜帶來的好處是非常多的，預防感冒就是其中一個。捲心菜可以提高產婦抵抗力，可以預防感冒的發生哦!

　　治療潰瘍

　　捲心菜中含有一種“潰瘍癒合因子”，具有加速創傷癒合的功效，對潰瘍具有很好的治療作用。

　　預防癌症

　　捲心菜中含有天然抗癌物質，產婦多食用可使自身抗癌力量增強。

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