養顏湯有哪些

　　湯是對女人健康非常有利的食物，尤其是經常喝湯的女人，膚質也會變得更好。下面小編給大家介紹養顏湯食譜，希望對你有用!

　　養顏湯1：花旗參烏雞湯

　　材料

　　1.烏雞一隻，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.薑片，2片，6.枸杞10-20顆。

　　做法

　　1.器皿要求：瓦罐，洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味;

　　2.重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!

　　小訣竅

　　1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水為宜;

　　2.烏雞湯有補氣、活血、滋陰養顏等功效。

　　養顏湯2：豬肘湯

　　豬肘一隻、蔥20克、姜20克

　　原料

　　豬肘一隻、蔥20克、姜20克。

　　做法

　　1.準備材料

　　2.將所有材料放入酪菲思鍋中;

　　3.煮開

　　4.中小火慢慢煮1個半小時，用筷子扎動即可。

　　菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

　　養顏湯3：菇菌湯

　　材料

　　猴頭菇，茶樹菇，黑木耳絲，雪耳，雲苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨約500克。

　　做法

　　1.將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘

　　2.選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

　　3.將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘

　　4.再改用小火煲1-2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦!

　　養顏湯4：西洋參甲魚湯

　　材料

　　活甲魚一隻***約500克*** 清水1500ml 西洋參片25克 紅棗8顆 姜3大片 黃酒1茶匙***5ml*** 鹽1/2茶匙***3克***。

　　做法

　　1.將甲魚去頭和內臟，斬成四大塊，洗淨後備用。

　　2.湯鍋中倒入水，大火煮開後，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘後撈出，並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。

　　3.把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。

　　4.砂鍋內放入清水1500ml，大火煮開後，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除乾淨，然後放入西洋參、紅棗和薑片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。

　　5.食用前，加入鹽調味即可。