釀火龍果好吃又好看的做法圖解

　　釀火龍果的做法也許你還是第一次聽說，但是這道菜吃起來的確很不錯，熱量低，營養價值還很豐富，很多人喜歡吃，而且食材搭配有枸杞和魚肉還是蠻好看的。以下是小編推薦的釀火龍果做法，歡迎閱讀!

　　製作釀火龍果的食材

　　釀火龍果好吃又好看的步驟

　　1.食材：火龍果、鯪魚肉、姜和枸杞。

　　2.將枸杞用溫水泡軟。

　　3.倒掉水，瀝乾，待用;生薑去皮切米。

　　4.將火龍果洗淨，一切兩邊。

　　5.挖去內肉留殼，肉切粒。

　　6.鯪魚膠加入火龍果粒、姜米，調入適量調味雞汁、砂糖、生粉。78910拿出待用。

　　7.拌勻成餡。

　　8.火龍果殼洗淨，釀入鯪魚膠。

　　9.炒鍋倒入適量的清水，放入蒸架。

　　10.蓋鍋蓋，大火煮開。

　　11.入鍋。

　　12.蓋鍋蓋，大火蒸8分鐘至熟。

　　13.拿出待用。

　　14.放入枸杞。

　　15.撒上蔥花。

　　16.燒鍋下油。

　　17.倒入芡汁，燒開。

　　18.淋入蒸好的火龍果上即可。

　　火龍果不能和什麼同吃

　　1、火龍果不宜與牛奶同食

　　2、火龍果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃;

　　3、女性月經期間不宜食用火龍果。

　　4、糖尿病人少量食用。

　　孕婦吃火龍果的好處

　　孕婦吃火龍果可以預防便祕

　　懷孕後特別是孕中期容易出現便祕狀況。而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。因此，孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。

　　孕婦吃火龍果可以保護胃

　　除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

　　孕婦吃火龍果補鐵

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

　　孕婦吃火龍果對面板好

　　懷孕後，由於各種因素的干擾，有些孕婦面板會變差，吃火龍果能改善面板狀況，此外對寶寶面板也有好處。火龍果含有的維生素C和花青素等營養物質對改善面板、美白面板、抗面板衰老有很好的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

　　吃火龍果可以中和重金屬

　　火龍果中含有的植物性白蛋白，具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬汙染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素。

　　儘管孕婦吃火龍果的好處有很多，但是準媽媽們也要注意，不要吃過多的火龍果，以至於忽略了其他水果的攝入，一般人況且需要均衡營養，孕婦更是需要做到這一點，因此，營養專家建議孕婦最好一週吃2個左右的火龍果足以，尤其是有糖尿病的孕婦更要少吃。

猜你感興趣：

1.多彩雞肉串好吃又好看的做法圖解

2.芒果涼粉好吃又好看的做法圖解

3.芒果班戟好吃又好看的做法圖解

4.枸杞果凍好吃又好看的做法圖解

5.芹菜拌花生好吃又好看的做法圖解