檸檬沙拉醬美味又健康的做法圖解

　　檸檬醬，酸甜爽口，檸檬的味道非常的濃郁，比買的沙拉醬更好吃和健康，自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多檸檬沙拉醬的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作檸檬沙拉醬的食材

　　檸檬沙拉醬美味又健康的步驟

　　1.檸檬洗淨

　　2.準備好檸檬皮屑和檸檬汁

　　3.將糖和檸檬皮混合均勻

　　4.加入蛋

　　5.加入檸檬汁，拌勻

　　6.隔水82度攪拌

　　7.煮到變粘稠，取出

　　8.過濾，放涼到60度，用攪拌機，把黃油分次加入，攪拌，所以的黃油都融化後，繼續攪拌3分鐘。

　　9.放入乾淨的密封盒，放入冰箱儲存。

　　檸檬水的功效有哪些

　　1、抗擊面板衰老

　　黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老程序。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護面板,防止皺紋早生。

　　2、清除宿便

　　長期喝檸檬水的人,腸道都是比較乾淨的,不容易產生便祕的問題,能夠產生排毒養顏的效果,宿便也會變排出體外。

　　3、補充維生素c

　　檸檬水裡含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進面板膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。

　　4、清新口氣

　　檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。

　　5、改善血液迴圈

　　檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液迴圈。

　　6、提高免疫力

　　檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

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