榨果汁怎麼搭配

　　為了美觀、口感和養生，一般會把鮮榨果汁搭配搭配著來，那麼要怎麼搭配呢?下面由小編為大家整理的鮮榨果汁搭配的搭配的資料，希望大家喜歡!

　　鮮榨果汁搭配的搭配

　　1、雪梨+胡蘿蔔

　　原料：雪梨、胡蘿蔔

　　做法：雪梨與胡蘿蔔按1：1的容量利用榨汁機榨汁即可

　　功效：清咽潤喉、明目

　　2、木瓜+蘋果

　　原料：木瓜、蘋果

　　製作：木瓜和蘋果按1：1的容量用榨汁機榨汁即可

　　功效：調理腸胃、止咳潤肺、防高血壓

　　3、芒果+橙

　　原料：芒果、橙

　　製作：芒果與橙的比例按3：2容量榨汁

　　功效：補充豐富維生素、助消化、防心臟病和中風

　　4、西芹+蘋果

　　材料：西芹、蘋果

　　製作：由於西芹榨汁後略有苦味，所以可以根據自己的口味多放些蘋果

　　功效：調理腸胃、預防高血壓

　　5、番茄檸檬汁

　　原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc

　　製作：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可

　　功效：美白降壓、清熱解毒

　　6、獼猴桃薄荷汁

　　原料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片

　　製作：

　　1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊

　　2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁

　　功效：補充維C、維A，減少皺紋

　　7、胡蘿蔔美顏汁

　　原料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊

　　製作：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌;加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可

　　功效：美容健膚、促進新陳代謝，增進血液迴圈

　　8、柳橙鳳梨汁

　　原料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙

　　製作：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小;檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法新增蜂蜜

　　功效：抗衰老、增強肌膚對刺激以細菌的抵抗力

　　9、香蕉牛奶汁

　　原料：香蕉、牛奶、糖水

　　製作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可

　　功效：促進消化、預防高血壓

　　10、蘋果香瓜汁

　　原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許

　　製作：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可

　　功效：補血益氣、促進腸胃消化

　　11、蘋果菠蘿汁

　　原料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個

　　製作：將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁;加入檸檬調味即可

　　功效：促進食慾、美容養顏

　　12、哈蜜瓜牛奶

　　原料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC

　　製作：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可

　　功效：預防惡性腫瘤

　　13、西瓜加黃瓜汁

　　原料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個

　　製作：將西瓜、黃瓜***去皮***一起放入榨汁機內榨汁;加入檸檬及蜂蜜調味即可

　　功效：利尿解熱、消暑保健

　　14、酪梨牛奶

　　原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許

　　製作：將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可

　　功效：除膽固醇、美化肌膚、消除斑點

　　15、鮮榨果蔬汁

　　原料：1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿

　　製作：生薑和菠蘿去皮;將蘋果洗淨，然後切成塊;將菠蘿切成可榨汁的薄片;先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁;將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。

　　功效：緩解噁心和痛經、驅寒

　　16、獼猴桃杏汁

　　原料：4個杏，1個獼猴桃

　　製作：將所有原料洗淨，並將杏核取出;如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮，然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用

　　功效：排毒養顏、增強免疫

　　17、蘋果蘿蔔汁

　　原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許

　　製作：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可

　　功效：富含維生素A、C及果膠，老少皆宜

　　18、鳳梨果菜汁

　　原料：鳳梨200克，檸檬15克，油菜心100克

　　製作：將鳳梨、檸檬洗淨去皮切成小塊，油菜心洗淨切塊，然後一併放入炸汁機中炸成汁

　　功效：補充人體內的鈣質，維生素B、維生素C和葉綠素，適於缺鈣者飲用。

　　19、五鮮汁

　　原料：西瓜200克，香瓜200克，鮮桃200克，檸檬10克，蜂蜜、涼開水各少許

　　製作：將西瓜、鮮桃、香瓜洗淨去核***或去籽兒***切塊，檸檬洗淨切塊，加蜂蜜和涼開水混合炸成汁，放入冰箱冷藏後飲用

　　功能：清熱消暑，促進飲食

　　鮮榨果汁的注意事項

　　1、一定要洗乾淨

　　這個是毋庸置疑的，市面上的水果都會有農藥殘留，一般來說用澱粉洗最好，小蘇打效果雖好，但會影響水果的口感。

　　2、熱處理提高出汁率

　　一般飲品店製作蔬果汁，會對蔬果進行熱燙處理，把水果在沸水中略微燙一下，這樣能把氧化酶“殺滅”掉，同時能夠讓組織變軟，出汁率更高，維生素損失更小，而且榨出的汁顏色更鮮豔，不容也變褐。特別是那些沒有酸味的蔬菜，比如胡蘿蔔、青菜、芹菜、鮮甜玉米等，一定要燙過再打汁。

　　3、存放時間

　　鮮榨果汁不可以存放，應該馬上喝掉，可以說，每一分鐘，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經過燙煮再打汁，酶已經被滅活，那麼在冰箱裡密閉暫存一天應當是可以的。要儘量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變色。

　　4、榨汁會導致營養素流失

　　對水果進行榨汁會破會水果中的維生素和抗氧化成分，但儘管如此，鮮榨果汁的存在是為了滿足如今快節奏的生活。人們無暇顧及水果中的維生素攝取，就轉而用榨汁替代，方便快捷，並且能夠同時涉及多種水果，榨汁後還是可以得到不少礦物質的。

　　5、果汁不能做熱的

　　果汁要麼常溫，要麼加冰塊，加熱水會使果汁變酸。

　　各種果汁的作用

　　蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。

　　奇異果汁：含豐富維生素C清熱生津，止吐止瀉。

　　芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

　　菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

　　木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血壓。

　　西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。

　　香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

　　葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

　　檸檬汁：含豐富維生素C止咳化痰，有助排除體內毒素。

　　橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。

　　草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補血。

　　梨汁：能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。

　　椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，美膚，滋潤止咳。