孕早期注意事項及飲食禁忌孕早期有什麼注意事項

　　在剛剛懷孕的時候，準媽媽有著各種各樣的感覺。飲食也要非常的注意。小編整理了孕早期注意事項及飲食禁忌，希望可以幫助大家!

　　孕早期注意事項及飲食禁忌

　　孕早期忌吃

　　孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，另外，忌濫服溫熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後的智力。

　　1、熱性水果，食用後容易導致孕媽上火;2、寒性食物，容易導致滑胎。

　　肉類：螃蟹、烏魚、章魚

　　蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

　　水果：龍眼、木瓜、山楂

　　孕早期宜吃

　　孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主，對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。

　　1、富含鈣的食物，比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質;4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。 ...

　　懷孕的症狀

　　1、頻尿

　　很多準媽媽在在剛剛懷孕的時候會出現尿頻現象，產生的原因是由於懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，膀胱受到了擠壓，所以準媽媽每過一會就會感覺到尿意，而到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，膀胱不受到擠壓了，那麼這種感覺就會少很多了，但到了懷孕末期，準媽媽又一次會感覺到尿頻。當懷孕初期症狀是感覺尿頻時，準媽媽可以多去幾次廁所，這沒有關係，儘量不要憋尿。要是在上廁所的時候感覺到疼痛或燒灼感等異常現象時，那麼最好是去醫院尋求幫助。

　　2、月經停止

　　這是大多數人都會出現的懷孕初期症狀，通常情況下，正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩週，那麼就有可能是懷孕了。

　　但是，並不是說只要月經推遲不來就是懷孕了，月經沒有來的原因有很多，也許是由於卵巢機能不佳，也可能體內激素不平衡，工作忙碌，考試緊張等等，都會造成月經遲來的現象。因此要確診的話最好還是去醫院檢查一下。

　　3、常有噁心、嘔吐的感覺

　　約6周左右出現懷孕初期症狀反應，基本上大多數的準媽媽都時常會有噁心、嘔吐的感覺，特別是剛剛醒來的時候，懷孕初期的症狀會隨著懷孕時間的變長而變得強烈，又叫做“晨吐” 。

　　但不是每個人的症狀都是一樣的，有些人的症狀相當輕微，有的則很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，那麼才要去醫院看看，不然其實是不用擔心的。

　　4、懷孕的測試

　　驗孕試劑在受孕14天以後即可測出，要是月經推遲了幾天沒有來的話，那麼就做一下尿液hCG檢查，只要五分鐘的時間，就可以知道是不是懷孕了。

　　5、乳房膨脹不適

　　乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，很多準媽媽在剛剛懷孕的時候都會有這種感覺，並且，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

　　6、面板顏色有變化

　　也許你會感覺到面板色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋，在快要生產之前會特別明顯。

　　7、陰道黏膜變色

　　有些女性在在剛剛懷孕的時候察覺到自己的陰道分泌物會多一些，這是正常的。因為在剛剛懷孕時，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多。

　　要是外陰不覺得癢，白帶也無色無味的話 ，那就沒有關係。可是要是感覺到外陰搔癢、疼痛、白帶呈黃色、有怪味、臭味等症狀時，那麼最好是去醫院檢查一下。

　　因此在剛剛懷孕的時候一定要注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。

　　8、常有飢餓感

　　很多準媽媽都會覺得在懷孕以後總感覺肚子很餓，但是跟之前肚子餓的感覺又是不太一樣的。產生原因是懷孕後，準媽媽的口味和胃口會有些不一樣，很多準媽媽在懷孕以後會吃得多一些，這不用擔心，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。

　　9、容易疲倦

　　剛剛懷孕的時候，準媽媽總是會感覺到很累，常常想睡覺。所以在剛剛懷孕的時候會感覺到渾身乏力、疲倦，做事情總是沒有什麼興趣。這是懷孕初期症狀的正常反應之一，懷孕3個月後會自然好轉。