如何讓老人安度晚年

　　很多老年朋友退休後無所適從，不知道怎麼度過晚年時光，下面是的讓老人安度晚年的方法，歡迎閱讀。

　　讓老人安度晚年的方法

　　1、提供清靜便捷的居住環境

　　老人為生活勞苦奔波大半生，到晚年大都向往過些平靜舒適的日子。選擇既遠離城市車水馬龍的喧囂，又能保證日常生活安全便利的居住環境，老人的心境自然開曠平和，精神也會健旺矍鑠。

　　2、營造和諧融洽的家庭氛圍

　　人越上年紀越怕孤單，更希望身邊有家人的陪伴。在工作之餘多抽出些時間，讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁，一起吃飯、聊天、娛樂……在精神上給予老人更多慰藉，讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。

　　3、做好日常的衛生清潔工作

　　乾淨整潔的家居環境和老人自身的衛生清潔，能讓每位老人生活得更加輕鬆愉悅。時常打掃房間、清洗衣物，按時協助老人洗澡、完成口腔檢查……確保老人相關的日常基本需要都能得到滿足。

　　4、時常組織家庭集體外出旅遊

　　老人日常的活動範圍有限，更容易感受到生活簡單重複的乏味。不時地帶上全家去看看外面的世界，陪老人散心的同時還能加深家人之間的情感交流，不斷豐富老人的內心世界，激發他們對精彩老年生活的渴望與追求。

　　5、保證穩定的生活經濟來源

　　牢固的經濟基礎是幸福生活的物質保證，退休後的養老金能使多數老人在晚年不必為生計擔憂，而對於晚年沒有養老金的老人，家人應負擔其生活的全部開銷，無子女的孤寡老人則可求助於社群，向國家機關申領困難補助。

　　6、定期為老人安排健康體檢

　　隨著年紀的增長，人體機能會逐漸衰退，多數老人容易患上各種“老年病”，而免疫力的降低更會增加老人得大病的風險，讓其晚年生活備受疾病痛苦的折磨。於是，定期帶老人去醫院做全面檢查，提高疾病的預防和治療意識，延續老人晚年的幸福時光。

　　7、進行膳食營養的平衡搭配

　　老年人身體的新陳代謝隨年齡增加愈發減慢，過多攝入營養元素不但無法正常吸收，還會轉變為大量毒素堆積在體內，而當日常營養攝入不足時，則會降低機體免疫力，增加患病機率。因此，膳食中減少油脂、糖分和鹽的攝入，增加粗糧和蔬菜水果纖維的吸收，以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年對老人身體健康的真正維護。

　　安度晚年方法

　　人到晚年，猶如日落黃昏，自然產生孤獨、寂寞、悽苦、鬱悶之感，影響身心健康頤養天年。我個人的體會是，如若常有以下“十伴” 相隨，便會陶冶性情，愉悅身心，益壽延年，使晚年生活多姿多彩，有滋有味，充滿樂趣。

　　一、與家人為伴：老年夫妻之間有病相扶持，無病話麻桑，相濡以沫，安度晚年。對子孫多加關愛，建立和諧家庭，盡享天倫之樂。老年喪偶者，應摒棄世俗偏見，重新找到人生的另一半。

　　二、與運動為伴：散散步，做做操，練練太極拳，打打乒乓球，活動活動筋骨，伸展伸展腰肢，能通暢氣脈、調節機體功能，對延緩衰老、強身健體大有裨益。

　　三、與藝趣為伴：拉二胡，彈鋼琴，下象棋，練書法，學唱戲，吟詩作畫，唱歌跳舞，展示廚藝，均能增添生活樂趣，優化生活質量。

　　四、與朋友為伴：擴大交際圈，廣交志同道合的知心朋友，多參加社交活動，相互間多溝通、多關照，能開闊眼界，克服孤陋寡聞，對人有利，於己有益。

　　五、與報刊為伴：報刊種類太多，選擇幾種適合自己口味的報刊書籍閱讀。《京江晚報》是老年人必看的讀物，其中“銀潮” 期刊給老年朋友增長知識，有利修身養性，增添生活情趣，延年益壽，老年人理應成為她忠實的讀者。

　　六、與電視為伴：看電視已成為億萬百姓生活中不可缺少的一項重要內容，新聞、電視劇、戲曲、綜藝、體育、科普等，內容豐富多彩，讓人獲取資訊，接受教育，陶冶情操，百看不厭。

　　七、與電腦為伴：開啟電腦，輕點滑鼠，聽聽音樂、戲曲，玩玩遊戲，炒股理財，也是一件休閒娛樂、愉悅身心的好事情。

　　八、與寫作為伴：把寫作當作一種愛好，一份消遣，一種享受。不要有什麼計劃，更不要有什麼壓力，想寫時就寫，有了靈感就寫，一旦作品發表，便可享受快樂。

　　九、與花鳥為伴：閒時栽些花草，作些盆景，養些鳥，聞聞花香，賞賞花色，聽聽鳥鳴，觀觀鳥姿，可放鬆心情，心曠神怡，享受獨特的養生樂趣。

　　十、與美景為伴：茶餘飯後看看街景，逛逛公園，煙花三月或金秋十月，再遊遊名山大川，觀賞山河美景，調節一下心情，有利於身體和心理健康，使晚年生活更加充實幸福。

　　老人與子女相處方法

　　1、認識到彼此認知的差異

　　現在網上流行一種說法：三年一代溝。老年人與子女間的年齡差距決定了彼此之間認知的差異，老人應承認“代溝”的存在。這是一種正常的社會現象，必然在家庭生活中有所反映。

　　同時，它又是一個認識問題，決不是兩代人根本利益的衝突，需要正確對待。遇到一些認知上的差異時，老年人要學會心平氣和的和子女進行一場談話，互相瞭解彼此的想法，才能站在彼此的角度上更好的解決問題。

　　2、婚嫁問題的解決方法

　　對子女的婚嫁問題，老人既不可包辦代替，也不可聽之任之，放手不管。

　　另外，對子女們要進行正確的人生觀和戀愛觀的教育;主動關心子女的擇偶問題，幫助子女瞭解對方的情況，誠懇坦率地與子女交換意見;根據自己的實際情況，幫助子女建立家庭，提倡移風易俗，婚事新辦。

　　同時也要求子女依靠自己的力量，安排好小家庭的生活。尤其需要指出的是，老人千萬不可違背年輕人的意志操辦婚事。

　　3、遇事寬心不計較

　　活了一輩子，啥事沒見過，啥人沒見過，天大的事打不過自己心寬體健壽命長。老人面對任何事任何人都要抱著見怪不怪的態度，寬以待人，不要斤斤計較。尤其是對朝夕相處的子女，更要寬容。孩子做好的事，掛在口邊多稱讚。做的不好的事，快快忘記少嘮叨。

　　4、不能一味遷就溺愛

　　老人對子女愛之深切，但也不應對子女的缺點、錯誤一味姑息遷就，否則，小錯不該會釀成大錯。但要冷靜面對子女做錯事情，不冒然批評、教訓，一耙子打死，不冷嘲熱諷、挖苦。

　　對子女做錯的事要適當批評，給他正面的忠告，給他改過的時間和機會。切忌沒完沒了地嘮叨，或者時不時翻舊賬扯舊事，那樣只會使孩子與你的感情疏遠，或直言頂撞。

　　5、子女婚後的共同生活

　　子女們結婚以後，老人與他們相處就不同於子女小時候或未婚時，對老人的感情會受到一些影響，發生一定的變化。對此老人要有足夠的思想準備，更要尊重子女的自主性，放手讓他們自己去處理一些事情，培養他們獨立生活的能力。而在他們遇到困難或苦悶的時候，老人還要主動幫助。

　　同樣，老人有困難，也要耐心聽取子女的意見，爭取子女的照顧和幫助。遇到已婚子女在婚姻問題上發生矛盾時，老人要站在客觀的立場上，從維護婚姻關係的願望出發，做好調解工作，不要一味偏袒自己的子女，更不能激化矛盾，使子女婚姻造成不必要的破裂，甚至釀成悲劇。