春季養生瓜果

　　現如今，人們都已明白遵循大自然四季更替的規律，按照時令食用瓜果蔬菜，是傳統的養生之道。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：橄欖

　　性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用於感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

　　①咽痛***慢性咽炎***：用橄欖放在嘴中，咀嚼後慢慢含咽。

　　②食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。

　　③醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。

　　2：荸薺

　　荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

　　①熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段***50釐米***，洗淨取汁飲服。

　　②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。

　　③溼熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。

　　④視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服。

　　⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。

　　3：獼猴桃

　　獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用於熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、溼熱黃疸、淋濁帶下等症。

　　①熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用。

　　②溼熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。

　　4：葡萄

　　葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等症。

　　①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。

　　②關節扭傷：鮮葡萄根適量，洗淨搗爛，敷患處。

　　5：黃瓜

　　黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒，利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

　　①暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗淨，搗爛外敷患處即可。

　　②胸中煩熱：鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖適量，拌勻後稍等片刻，即可食用。

　　6：甘蔗

　　性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。

　　①熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗淨去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服。

　　②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生薑汁3-5滴和勻，每日飲用。

　　③醉酒：服用甘蔗汁。

　　7：西瓜

　　中醫常以西瓜皮***又稱西瓜翠衣***、西瓜瓤及西瓜霜***將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶***入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

　　①夾溼感冒：西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。

　　②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。

　　③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。

　　④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

　　8：甜瓜

　　又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便祕結。

　　①腸燥便祕：新鮮甜瓜子20克，嚼食。

　　②慢性闌尾炎：甜瓜子洗淨晒乾，炒黃研末，每次3-5克，每日2次。