心理健康班會主持稿***2***

　　心理健康班會主持稿篇三

　　雷：這裡是知識的海洋

　　陳：這裡是快樂的天地

　　一同：親愛的老師們、同學們：大家下午好! 四年級***五***班《小學生心理健康》主題教育班會現在開始。

　　雷：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變容貌，但你可以展現笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己。

　　陳：健康的心理來自於健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的 診治。快樂並不是擁有更多，而是懂得享受你已經擁有的。

　　雷：今天我們歡聚在此，一起來學習心理健康知識。

　　陳：那麼大家知道健康嗎?

　　“健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。

　　雷：哪什麼是心理健康嗎?心理健康又有哪些表現呢? ***抽生回答大螢幕出示***

　　1、 有一個積極進取的人生態度。一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生

　　活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是採取極其負責的態度

　　2、 對自己有一個恰當的認識。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，既

　　不高估自己，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責

　　自己

　　3、 擁有良好的人際關係。心理健康的人與其他人打交道的時候懂得尊重人，

　　理解人，在和他人交往的過程中能夠虛心向他人學習長處，別人有困難

　　時能做到真誠有效地幫助

　　4、 有一個樂觀的情緒狀態。沒有過分的、不切實際的要求，自己有麻煩的

　　時候能夠泰然處之，能夠處理好與他人的關係

　　5、 有健康的道德心態。不做損人利己或損人不利己的事情，由辨別真偽、

　　善惡、是非的能力，能自覺遵守社會和學校的各種規範和準則

　　6、 智力活動正常，頭腦清醒，反映敏捷，思維清晰邏輯性強

　　7、 有控制之能力，能控制自己的情緒。

　　陳：說的非常好，其實心理健康到目前為止還沒有一個統一的觀點

　　雷：月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，這是否意味著我們是情緒的奴隸呢?今天我們中點研究學會調控情緒。

　　陳：請看讀讀下面的例子，看看能給您什麼樣的啟示：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌症傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，並且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌症的傾向。而那位本應有癌症傾向的病人，由於拿到了沒有癌症傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。

　　抽生回答：是啊，良好的情緒能讓擁有健康;不好的情緒反應，會讓自己身體致病。

　　雷：看來控制自己情緒的確重要。對於同樣一件事情，不同的人有不同的情緒

　　反應!請看漫畫：思考同樣一件事情我們該往哪方面想?***看漫畫後抽生回答問題***

　　雷：是啊，對於同一件事情，我們朝好的方面想，就會有好的情緒，心情也會隨之愉悅起來!

　　陳：老師批評了你，你怎樣想，才能讓自己快樂起來?

　　雷：同學碰了你，讓你摔倒了，你怎樣想，才能讓自己快樂起來?

　　陳：看來當我們遇到煩心事，只要換一個角度想也會讓自己快樂起來!

　　小結：出示幻燈片由此可見，即使對於同一件事情，每個人的想法也大不相同啊!你可以改變你的態度來調適你的情緒。

　　請一個同學朗讀故事《請不要開錯窗》

　　雷：換個角度，換個想法，就可以改表心情。同學們你能為下列同學換個想法，改變他的心情嗎!出示幻燈片：抽生回答。

　　陳：古希臘哲學家蘇格拉底就是一個很好的例子，齊讀故事《換副眼鏡，得一副好心情》幻燈出示。

　　雷：一個一個小孩卻沒有蘇格拉底睿智，看在他是很上發生了什麼故事?幻燈出示，抽讀故事。同學們聽了兩個故事你們受到什麼啟發、

　　雷：是啊，有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。***幻燈出示，齊讀名言*** 陳：***小結***情緒與我們個人的態度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

　　雷：說得太對了，情緒像一首歌，抑揚頓挫，委婉悠長;情緒像一幅畫，色彩斑斕，意境深遠……請齊讀詩歌《情緒》

　　陳：那當我們的確有不良情緒該怎麼辦!出示含燈片

　　雷：同學們看看那些宣洩情緒的方法是正確的。幻燈出示

　　陳：我們還可以用一下方法來調節幻燈。出示

　　雷：通過今天的課我們知道，沒有什麼煩惱是我們不可以解決的，對不對? 除卻烏雲見晴天，我們排除了煩惱也就見到快樂了!大家還會不快樂嗎? 雷、陳：所以我們都要記住——快樂就在我身邊!今天的班隊活動到此結束謝謝大家!

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