兒童心理學手抄報

　　在人的一生中，心理過程隨著年齡的發展而展示出不同的特點。你知道怎麼做一份小學生心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　資料1

　　1.和孩子一起讀書，家長可以看看報，一個好的學習夥伴很重要。

　　2.孩子在家學習，家長切莫搞一些娛樂活動，一個舒適的學習環境很重要。

　　3.不要逼孩子學自己不喜歡的東西。

　　4.不要因為孩子的成績而責罵孩子。

　　5.不要因為孩子試卷上的低分而認為孩子沒有出息。

　　6.教他***她***足以帶來成就感的知識：古詩、數字、故事、家務、玩耍、交朋友···

　　7.教育孩子讀好書、好讀書

　　8.不要對孩子的學習成績表示太大的關注，那樣會造成孩子學習緊張，壓力增大。

　　9.不要把孩子的成績與其他孩子相比，要分析一下造成這種現象的原因，反思一下有沒有自己的責任。

　　10.孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛看的書籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。

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　　如何緩解焦慮症

　　1、深呼吸：當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。

　　2、幻想：這是舒解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　3、保持樂觀：當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。

　　4、睡眠充足：多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

　　5、多愛自己一點：不要只是一味地對丈夫和孩子太好，因為潛意識裡總會希望他人能對自己的付出給予肯定和回報，這樣反而會給別人和自己造成壓力。

　　6、轉移注意力：假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。