小兒便祕飲食如何調理

　　寶寶便祕是常見的病症之一，如果寶寶長期的便祕將會影響到身體的健康。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　小兒便祕怎麼飲食調理

　　1、寶寶便祕的飲食調理

　　對於孩子的便祕,家長一定要重視。寶寶便祕吃什麼好,家長不妨試試以下方法:

　　1.1、準備的飯食要少,要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣,孩子就不會有永遠吃不完的感覺,吃完之後還會有成就感。

　　1.2、少食多餐,慎選優質點心。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾,用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

　　1.3、巧妙補充纖維質如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便。

　　1.4、多攝取瓜果中醫認為,兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此,便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。 如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

　　2、寶寶便祕的食療方

　　2.1、香蕉蘋果泥

　　做法:將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。

　　功效:香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便祕食療品。

　　小貼士:寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強,會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

　　2.2、果仁橘皮粥

　　做法:將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

　　功效:果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。

　　小貼士:適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便祕結的寶寶。

　　2.3、紅薯粥

　　做法:將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫熱食用。

　　功效:紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

　　小貼士:紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便祕的效果不亞於藥物。

　　2.4、銀耳橙汁

　　做法:銀耳10～15克,鮮橙汁20毫升。將銀耳洗淨泡軟,放碗內建鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數天。

　　功效:中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰,適用於肺熱胃炎,以及大便祕結等。

　　小貼士:對於腸燥引起的便祕有潤腸通便的效果,橙汁有促進消化的功能。

　　如何預防寶寶便祕

　　1、均衡膳食

　　寶寶的飲食一定要均衡,不能偏食,五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入,小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。

　　2、定時排便

　　訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始,每天早晨餵奶後,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,注意室內溫度以及便盆的舒適度,以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

　　3、保證活動量

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,父母要多抱抱他,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

　　4、適合便祕寶寶的口服藥

　　適合嬰幼兒服用的治療便祕的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫囑。