扁桃體炎的預防措施

　　扁桃體炎我們都不陌生，近年來患上這種疾病的人群也在不斷上升，會給患者帶來很大的痛苦。　日常生活中怎麼做可以預防扁桃體炎?預防扁桃體發炎的方法下面跟小編一起來了解下預防扁桃體發炎的方法吧。

　　預防扁桃體發炎的方法

　　1、提高抵抗力：堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。特別是冬季，要多參與戶外活動，使身體對寒冷的適應能力增強，減少扁桃體發炎的機會。

　　2、養成良好的生活習慣：預防扁桃體發炎應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。

　　3、預防各類傳染病、流行病：流食或半流食，發熱高者用酒精擦浴，協助降溫。積極治療急性扁桃體炎可預防本病。

　　4、愛護口腔衛生：每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。另外，我們還要積極的治療各種鼻部、口腔疾病，這樣才能防止病菌的蔓延。

　　5、飲食合理：平時的飲食要以清淡為主，禁食過於辛辣、生冷、油膩等刺激性較重的食物，也不要吃硬質食物，多吃軟食和流食。每天保證足夠的飲水量，這樣才能避免咽喉乾燥而引發各種不適。

　　6、預防感冒：孩子生病後要有效解決，否則高燒很容易引發感染後，併發扁桃體炎的。還有孩子活動出汗後，不要立即脫掉衣服，這樣更加容易受涼。

　　扁桃體發炎的原因

　　1、扁桃體窩是個藏汙納垢的場所，溫度、適度適宜，一旦遇到細菌感染或代謝物等集聚，很容易擴撒，造成發炎。

　　2、扁桃體位置特殊，成為呼吸道的門戶，因此，口、鼻的細菌、病毒很容易首先侵害到扁桃體。

　　3、當人體抵抗力下降，或小兒機體能力下降不強的時候，扁桃體的防禦能力減弱，也可造成各種細菌病毒的趁虛而入，形成扁桃體發炎。

　　4、遇有流行性感冒、急慢性鼻炎、咽炎等炎症，患者護理不當或高燒不退成為扁桃體發炎的契機，為避免形成病灶，患者需要及時就醫治療。

　　扁桃體發炎的食療

　　1、金橘食療法

　　金橘一定要帶著皮一起吃，用中醫的眼光看來，它有疏風清熱的作用還可以止咳化痰，可以開咽利喉，這效果都很好。金橘的氣是往上升，可以疏風清熱，它是往外散的。另外它味道尤其皮，發苦 的，發澀的，苦可以清熱，可以清火氣，苦清熱就是把這個風熱給解掉。辛，就是往外散的那種味把這個風散掉，一邊是疏風，一邊清熱，就達到很好作用。

　　金橘外層的層皮非常有滋味，含有很多的維生素C，還有鈣質。維生素C再加上本身這個金橘所分泌的揮發油，它就有殺菌和病毒的作用。因此扁桃體發炎了多吃金橘能幫助恢復。一次吃上兩顆、三顆就可以。

　　如沒有金橘，就可以用橙子，把皮削下來，切成片放在水裡，加點蜂蜜一起煮。煮開了之後10分鐘左右就可以喝了。還有一種簡單的方法是：把橙皮剝下來，張開嘴往裡面一擠，霧一下就噴到裡邊去了，特別殺菌，裡邊還有很多揮發油，揮發油就可以殺菌，效果不錯。

　　2、鮮梨三根湯食療

　　鮮梨一個切片，三根是蘆根30克，白茅根30克，葛根15克。這四種原材料放在一起，加上兩碗水煮開之後20分鐘就可以喝了。清熱、利喉、潤肺，清熱、滋陰，對扁桃體發炎效果極佳。