孕婦如何降血糖

　　許多準媽媽在產檢過程中，得知患有妊娠糖尿病，可見懷孕期間患上糖尿病機率很大，所以孕婦要把控制血糖重視起來。呢？下面小編帶你一一瞭解！

　　1、飲食療法降血糖

　　少吃豆製品:臨床實驗研究證明,豆製品中含有大量植物蛋白,吃多了既增加腎小球的過濾負擔,又抑制多種酶的作用,從而加重腎臟負擔,引起腎功能損害,誘發糖尿病腎病。因此,糖尿病患者在控制主食的同時,應適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚類等及其它低膽固醇食品,慎吃豆製品。

　　控制吃“糖”:糖尿病準媽媽要嚴格控制糖的攝入,如糖果、餅乾、糕點、白糖、果子汁、澱粉、蜜餞、紅薯、土豆、粉絲、粉皮等,如果一定要吃時,必須用主食交換,相應減少主食攝入量。對主食應有一定控制,若休息時,每日200～250克。此外,對於性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物,要絕對禁止,以免加重病情。

　　增加纖維食物:纖維對糖尿病患者的好處之一是降低膽固醇量。纖維會在消化道內產生膠體,減緩食物裡糖的吸收,使胰島素有機會維持正常的血糖濃度。建議逐漸提升到每天40克的攝取量。如全麥產品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來源,也可提供必要的養分。

　　2、運動療法降血糖

　　運動能增加機體對胰島素的敏感性,有利於葡萄糖的利用,有助於降低血糖。宜選擇規律、富有節奏的有氧運動鍛鍊專案,如散步、體操和上肢運動,每次鍛鍊時間大約20~30分鐘,每週運動鍛鍊3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運動。

　　3、胰島素注射降血糖

　　妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對胎兒構成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜。可每日1次於清晨8時左右單次、聯合使用中、短效胰島素;也可於早、午餐各用1次短效,晚餐時用1次中效胰島素,以控制餐後高血糖,因為妊娠糖尿病的特點是空腹血糖低但餐後血糖增高。

　　孕婦正常血糖值

　　這需從孕婦空腹血糖正常值與孕婦餐後血糖正常值兩方面進行考量。那孕婦空腹血糖正常值及餐後血糖正常值分別為多少呢?

　　孕婦空腹血糖正常值：

　　對於一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可,但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格,規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

　　孕婦餐後血糖正常值：

　　1、孕婦餐後1小時血糖正常值:

　　餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中,權威資料表明孕婦餐後1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;

　　2、孕婦餐後2小時血糖正常值:

　　餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

　　孕婦吃什麼降血糖快

　　1、南瓜

　　南瓜含有大量的果膠纖維素,與澱粉類食物一起進食時,會使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的時間,減緩胃腸蠕動速度,使飯後血糖不致於升高過快,從而將低血糖。現代醫學研究表明,吃南瓜可以有效的預防和治療孕婦糖尿病。

　　2、蕹菜

　　含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱,紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用於糖尿病治療。蕹菜可清炒也可以做涼拌。

　　3、洋蔥

　　洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

　　4、紅蘿蔔

　　紅蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什麼降血糖?研究表明,胡蘿蔔素的提取物具有明顯的降血糖功效。

　　5、楊桃

　　孕婦血糖高可以多吃楊桃。楊桃含有多種營養成分,並含有大量的揮發性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。