秋葵鵪鶉蛋炒火腿腸簡單又營養做法

General 更新 2024年11月05日

  秋葵鵪鶉蛋炒火腿腸製作的步驟很簡單,而且很有營養價值的,還可以滋陰補陽,而且裡面的葷素搭配還是有很多人喜歡吃的哦。小編給大家精心推薦的秋葵鵪鶉蛋炒火腿腸做法,希望能夠對您有所幫助!

  製作秋葵鵪鶉蛋炒火腿腸的食材

  秋葵鵪鶉蛋炒火腿腸簡單又營養的步驟

  1.準備好材料

  2.秋葵焯水後切段,火腿腸也切段,鵪鶉蛋煮熟去皮

  3.先將鵪鶉蛋炸到金黃

  4.接著放入切好的秋葵和火腿腸

  5.翻炒均勻後放鹽調味

  6.最後就可以出鍋了

  降火怎麼吃秋葵

  直接生吃

  秋葵生吃寒性最重,因此降火的功效也會更加好。

  做法:將剛買回家的新鮮秋葵用鹽水浸泡後去除絨毛,然後直接食用,就像吃零食一樣,新鮮秋葵口感微甜,十分的好吃,秋葵籽還有彈性,會增強食用趣味感。

  涼拌秋葵

  涼拌秋葵寒性被充分保留,降火的功效僅低於直接生吃的秋葵。

  做法:先將秋葵放在開水中焯一下,然後放入調配好的自制醬汁中,等到醬汁充分滲透到秋葵中就可以食用了。冰鎮後口感會更加脆爽,食用前可以放在冰箱冷藏下。

  體寒上火能不能吃秋葵

  秋葵的寒性較重,體寒人士只能少量食用。

  體寒的人不建議生吃秋葵,就算是上火,也要將秋葵烹飪後食用,減緩寒性,而且這樣處理過的秋葵口感會比較鮮香,適合大部分的口味。

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