牙齒黃黃的怎麼辦這些食物越吃牙齒越白

General 更新 2024年12月22日

  擁有一口好牙。好牙的標準是整齊和夠白。整齊可以通過手術實現,美白也可以。那麼牙齒黃黃的該怎麼辦呢?下面就和小編一起來看看吧!

  牙齒黃黃的怎麼辦

  小蘇打和鹽一起使用

  適量小蘇打加點鹽、加點水,調勻,不要太稀,以可以塗在牙齒為準,然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!

  小蘇打和牙膏一起使用

  刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次,應為小蘇打為鹼性,用多了會損害牙齒,最好不要單獨使用。

  食醋漱口

  取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸後,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然後吐出,馬上刷牙,你會發現,牙齒很快就變白了。

  橘皮粉刷牙

  把桔子皮晒乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白 。將乾淨的橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。這個方法的要點 就是要貴在堅持,每天持之以恆,你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

  檸檬汁潔牙

  刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮,檸檬的洗淨力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

  花生美白牙齒

  日常還可以多吃點花生,因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程,當吃下花生時,牙齒上的汙垢也會隨之落肚,起到清潔牙齒的作用。

  這些食物越吃牙齒越白

  水

  適量喝水能讓牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。

  薄荷

  薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

  乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。

  香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

  芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。

  綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

  洋蔥

  洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇

  香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

  編輯小提醒:想要美白牙齒,還要少吃那些會讓牙齒變色食物也可以減少牙漬的形成,比如番茄醬,香醋、濃茶、咖啡,紅酒等,這些食物形成的牙漬會很難清理乾淨。
 

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