男人護膚好習慣

　　以前美容減肥都是女人的專利，但是現在男士美容的也非常的多，而且還有很多男人有化妝的習慣，但是男人美容也要講究習慣，那麼你們知道美容的習慣有什麼嗎?今天小編蒐集了一些男人護膚的好習慣，歡迎大家閱讀。

　　男人護膚的好習慣

　　1.按摩

　　按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩後，用清水洗淨擦乾，塗上收斂水即可。

　　2.正確剃鬚

　　男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因為此時臉部和 表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水。先淨面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子 到嘴脣周圍及下巴。剃鬚後，用溫水洗臉，再用涼水衝一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。之後，塗些滋潤液、霜等，以安撫面板，減少刺痛。另外，平時切忌用手 或鑷子亂拔鬍鬚，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等面板病，從而損傷面板。

　　3.不要吸菸

　　要想您的容顏潔淨有光澤，男士一定要戒菸。因為，香菸中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令面板灰暗無光。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥、多皺紋顯蒼老，牙齒焦黃髮黑，視力、聽力減弱，重則罹患癌症。

　　4.防晒防凍

　　經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防晒，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防晒油、霜之類的防護 品，以防面板晒傷。行家認為，面板防晒應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防晒用品4月份就 可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴脣乾裂，可塗點脣膏，使面板得到充分的營養而保持溼潤光澤。 如果說從現在開始，男性也要為“悅己者容”，那麼首要條件便是——洗臉。

　　5.多運動

　　這能維護男人的肌膚健康，「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」保持這種想法的，那些肌肉痠痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下 愈況。運動能改善血液迴圈，並解除上述症狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從 一週兩次，每次30分鐘建走開始。

　　美容的習慣非常的重要。以上就是維護男人肌膚的美容的習慣，我們知道女人為了美容知道了很多美容的知識，其實男士美容也一樣，也要知道一些美容的知識。

　　男人護膚方法

　　1、睡個美容覺

　　都說漂亮的女人是睡出來，美容覺同樣的也適用於男士們。睡眠質量差、睡眠時間不足會導致荷爾蒙分泌過少，肌膚狀態也會日益下降。舒服的睡眠就是給肌膚的一個最好的修護。肌膚細胞修護最佳的時間是在睡眠狀態中。

　　男士們應該抓緊23：00~1：00的睡眠黃金時間，減少熬夜的次數，養成早睡早起的生活作息習慣。睡得好，肌膚狀態自然就會變好，效果可是比使用各種護膚產品都要來得健康又明顯。

　　2、多泡澡

　　辛勞的工作一天之後，不但身體疲倦，就連我們的肌膚處於非常緊繃的狀態，急需放鬆。不妨放滿一個浴缸的溫熱水，休閒的泡一個澡，讓壓力、疲倦通通都泡走。泡澡除了可以緩解壓力之外，還可以促進身體的血液迴圈，有一定的保養肌膚作用。

　　3、日常小習慣更好滋養肌膚

　　除了以上的方法之外，男士們養成日常的一些小習慣也能達到滋養肌膚的目的。例如當感覺到肌膚乾燥、緊繃的時候，可以將有舒緩功效的噴霧噴在臉上，幫助補充肌膚的水分，然後用紙巾輕輕的壓在臉上，吸乾即可。這樣可以減少面板水分的流失。

　　男士護膚多吃4種食物

　　NO.1 排骨湯：解毒潤燥

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質。

　　NO.2 魚腥草紅棗茶：清熱養血

　　養生專家介紹，魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養面板。魚腥草***幹品***75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且要結合個人體質來調整用量，體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮 20分鐘，每天當茶喝即可。

　　NO.3 胡蘿蔔：美膚補水

　　胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，能使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。

　　NO.4 蜂蜜：抗敏潤肺

　　在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發 的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。