炒菜油煙對女性身體的危害

　　油煙其實就是顆粒很小的加熱揮發油脂，每天都要做飯的人時間久了發現自己的面板會出現暗襯、斑點、甚至是使整張臉看起來都黃黃的，經常被別人稱為“黃臉婆”。那麼我們怎樣減少油煙對人體的危害呢?下面小編將為大家詳細的說明

　　油煙對女性的危害

　　加速面板老化

　　油煙氣體裡含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物，以及具有強烈致癌性的丙烯醛、苯並芘等多種有嚴重危害的物質。油煙的凝集物會吸附在臉部面板上，導致細胞染色體損傷，加速面板老化。

　　影響精神狀態

　　吸入過多的油煙會使人產生食慾減退、心煩、精神不振、疲乏無力等症狀，人體很容易出現精神萎靡、食慾不振還有全身乏力的情況。

　　誘發心腦血管疾病

　　由於油煙之中含有一種脂肪氧化物，這種物質會導致女性出現心血管以及腦血管方面的疾病，特別是老年人身體抵抗力比較弱，更加容易患有疾病。最新研究資料發現，一百個患有心腦血管疾病的患者之中，百分之八十的患者就是長時間在廚房工作，並且大多數都是女性。

　　引發呼吸道疾病

　　油煙還會入侵我們的呼吸道，引發各種呼吸道疾病。如果長時間吸入廚房油煙，那麼還會增加患有肺癌、哮喘病的可能。

　　誘發癌症

　　廚房油煙之中含有各種各樣的有毒氣體，例如二氧化碳、一氧化碳等等，除此之外還含有一些具有強烈致癌作用的褻，例如苯並芘、丙烯醛等等。研究還發現，如果女性長期處於廚房中工作，那麼患有癌症以及乳腺癌等等的可能性就大大的增加。

　　減少油煙對健康的危害的方法

　　第一，炒菜時油溫不要過高，不要等到食用油開始冒煙後才開始炒菜。

　　第二，選擇食用油儘量選擇大品牌的精煉食用油，小市場裡銷售的自榨食用油，以及農村地區普遍食用的食用油，顏色均比較深，且含有大量雜質，而這些雜質的存在，會加速油煙的產生。

　　第三，要及時清理鍋裡鍋外的油垢，油煙有一部分是油脂過熱產生的，另一部分則是這些油垢、鍋垢高溫加熱後產生的。因此，鍋灶要及時、徹底地清洗。

　　第四，抽油煙機通風要順暢，不要為了節約而不安裝抽油煙機，定期要對抽油煙機進行清洗維護，保證喚起設施的工作效率。

　　第五，相當數量的研究報道食用新鮮蔬菜和水果能夠降低肺癌的發病風險。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、維生素E、視黃醇、膳食纖維、硒等多種成分，具有抗癌作用，因此在飲食上也可以加以預防。

　　油煙肌膚的護理

　　人臉部的面板其實是最脆弱的，油煙對面板的傷害很大，在燒菜時最好貼一片面膜在臉上保護一下，不一定每次都要用新的，比如上次用過的棉質纖維性較好的面膜，可以適當的清洗，晾乾後吸收一些小黃瓜汁，做面膜用，這樣美白保護兩不誤上用溫水和弱酸性潔面產品清洗面部，洗完以後再用化妝棉沾少量爽膚從下往上輕擦臉部，這樣既可以收斂毛孔又可以起到二次清潔的作用，這樣就可以避免油脂沉積在面部面板上了。

　　還可以用以下辦法適試試：

　　1.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。

　　2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果!

　　為了避免油煙綜合症，也為了持續擁有讓老公憐愛的白皙面板，一定要對油煙的攻擊性引起重視