高爾夫球揮杆的基本要素

　　練習揮杆的節奏，那麼就用一號自己最順手的高爾夫球杆，最好是短鐵，下面小編給大家介紹關於，希望對您有所幫助。

　　握杆

　　不用說，握杆是高爾夫運動中最為重要的基礎。握杆影響著整個揮杆過程中各個部分的動作。握杆沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導致打厚或者打薄。

　　舉例說明，如果你的右手在球杆握柄上的位置相對比較靠上***我們習慣稱此為弱式握杆法***，你的右肩膀位置也會比較靠上。

　　此時，你兩腳之間的連線指向球洞的左側，揮杆軌跡會比較陡且從擊球方向線外側移向內側，杆頭觸球時處於開放狀態。恰當的握杆會使你的身體保持平衡穩定狀態，大家可以採用數左手指關節數量、同時使右手大拇指和食指形成“V”字的方法來確定自己的雙手握杆正確與否。

　　具體說,就是先用左手握杆，此時你可以看到的指關節數量應為兩個半或三個;然後右手握杆，握好後，使右手小拇指留在左手食指和中指之間，而右手掌心將左手大拇指包住，右手大拇指和食指形成一個“V”且對著自己的右肩膀位置。

　　站位和站姿

　　相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮杆。必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來說，最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。

　　脊椎角度

　　這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然後彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮杆過程中要保持這個角度。

　　瞄準方向

　　最為簡單的檢查方法就是看杆面是否與目標線垂直，如果沒有瞄準正確方向，那球將飛離指定目標。

　　另外，為了使球停留目標落點，那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，並且會帶來一串的錯誤。

　　後揮杆

　　這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步***當然之前的基本站位等必須先完成***。

　　開始後揮杆做得是否正確至關重要，而揮杆過程的節奏主要由後揮杆來奠定。

　　後揮杆不應該動作過快，並在起杆、上杆、到達揮杆頂點幾步有節奏地進行。

　　揮杆頂點

　　揮杆頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮杆太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮杆動作的流暢性。而如果在揮杆頂點球杆位置不對，那下揮杆和收杆將與之牴觸。

　　下揮杆

　　從揮杆頂點揮杆而下，直到擊球點，下揮杆將創造一個正確***或錯誤***的揮杆路徑和揮杆平面，是否做的正確影響到杆面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。

　　送杆和收杆

　　送杆和收杆容易讓人忽視，但是如果身體平穩，揮杆流暢，在送杆之前什麼都做得盡善盡美，但送杆和收杆動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好。因為整個揮杆過程時連貫的，如果送杆生硬，收杆刻意，那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。