圓臉嬰兒肥怎麼瘦臉

General 更新 2024年11月05日

  嬰兒肥如何瘦臉?這是一個被問了無數遍的問題,下面就和小編一起來看看吧!

  

  按摩瘦臉

  1、雙手手指併攏並伸直,指根關節彎曲起來,令手指與手掌成90度,將手指按在下巴兩側,同時伸直拇指託著下頜,利用指腹施力,輕輕地捏揉下巴肌肉,並順著腮骨揉著按摩整個下頜。

  2、同樣手指併攏,只跟關節彎曲,用指腹從下巴開始,伸著左右兩側的臉頰,往上輕擦至耳前,同時拇指順沿至上輕擦下頜。

  3、開啟手掌,伸出食指、中指、無名指並且併攏,放在左右嘴角的上方,即法令紋上,順著顴骨下側的弧度,用指腹輕擦至耳下。

  4、將食指、中指和無名指併攏伸直,指腹壓在顴骨下方,利用指腹施力,沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。

  5、頭轉到左側,左手握拳,伸出大拇指,拇指整體按在右側法令紋上,拇指施力,以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前,然後再用右手大拇指推壓左側臉頰。

  6、用拇指推壓完兩側的臉頰後,拇指併攏起來,利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰,刺激臉上的穴位與肌肉。

  7、雙手手指併攏伸直,放在眼睛下方的眼袋內側,用指腹輕輕地順著下眼線的弧度,輕擦按摩至外眼角,順沿至太陽穴。

  8、按摩完眼睛下方的部位後,保持手指併攏,指腹輕輕施力,邊按壓邊揉一下太陽穴。

  嬰兒肥瘦臉攻略

  睡前拍打按摩

  每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握,最好別下手太狠。拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍,揉,搓換著進行。其實沒有時間限制,邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除,漸漸呈現出一張完美的小臉。

  多喝水

  喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時補充水分,看起來更加的水嫩。特別是早晨,喝杯白開水就能清腸排毒,促進消化。

  戒掉菸酒,控制體重

  人一發胖,全身上下都會跟著胖起來,臉當然也不會放過。所以想瘦臉,當然要懂得瘦身。而想要瘦身當然就要戒掉菸酒。酒是最容易引人發胖,不但傷肝,熱量高,還容易生成啤酒肚。

  飯後喝黑咖啡

  造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的,每天早上起床先洗個熱水澡,然後喝一杯黑咖啡,這樣可有助於體內多餘水分的排出,幫助消除臉部消腫。
 

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