有效淡化黑眼圈有什麼方法

　　偶爾的幾次放縱，導致睡覺太晚，黑眼圈就出來了，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有效淡化黑眼圈的方法

　　淡化黑眼圈方法一：西紅柿營養食補法

　　每天吃三個西紅柿，早中晚飯後各一個，堅持一個星期可看到效果，要堅持哦，除了淡化黑眼圈，你還會發現面板明顯亮白很多，當然這中間忌食腥辣食品。

　　淡化黑眼圈方法二：純牛奶敷眼法

　　每天睡前把化妝棉泡在純牛奶中，浸泡10分鐘後，取出化妝棉敷在雙眼上，等待15分鐘，之後揭下化妝棉，用清水洗臉即可，堅持一個星期也能看到效果。當然，如果想用鮮牛奶同時敷臉，也能有一定的美白效果哦。

　　淡化黑眼圈方法三：白粥汁液敷眼法

　　這個比較適合喜歡喝白粥的妹紙，熬一鍋白粥，取上面一層乳白色的汁放容器裡，晚上睡前把化妝棉泡其中，浸泡10分鐘後，取出化妝棉敷在雙眼上，等待15分鐘，之後揭下化妝棉，用清水洗臉即可，堅持一個星期可看到效果。

　　淡化黑眼圈方法四：茶葉包敷眼法

　　把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

　　淡化黑眼圈方法五：水煮雞蛋敷眼法

　　去適量的茶葉放入杯中中，倒入適量的開水泡開，幾分鐘後當茶葉完全舒展開來後，把茶葉撈起，用無菌紗布把茶葉包住，敷於眼部面板，保持15分鐘後，再用清水洗淨就可以了。這個方法不但能淡化黑眼圈，同時還能對於擊退眼袋，效果也是不錯的。

　　淡化黑眼圈方法六：冰湯勺冷敷法

　　準備一隻鐵湯勺，把它洗淨後，放入冰箱中冷藏幾分鐘後取出，用凸起來的部分貼於眼部肌膚，每次保持一分鐘。如果鐵湯勺又恢復了常溫，可以再放入冰箱在冷凍一下，如此類推。冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用鐵湯勺來敷眼，是個不錯的消除黑眼圈方法。

　　有效淡化黑眼圈的食物

　　1、雞蛋

　　原理：由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　原理：芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿蔔

　　原理：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　4、海帶

　　原理：由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

        以上是小編為您總結的內容，僅供參考。希望可以幫到您！