美白小常識有什麼

General 更新 2024年12月17日

  想要白的美麗,做個美麗的白雪公主的話,怎麼可以不知道呢?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  美白小常識

  1.用胡蘿蔔或西紅柿打成泥來裹敷身體,與牛奶或蜂蜜一起使用,美白效果一級棒。

  2.去角質可以促進血液迴圈,每週應至少給身體去一次角質,還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩,不妨藉助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩,既可強身健體,又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊遊玩,別忘了帶點粗沙回來,配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料。

  3.下班回家後抽點時間美美地泡個澡,灑上點浴鹽或鮮花瓣,包管你疲乏盡除,壓力全消。

  4.買瓶自己最愛的精油,每天滴幾滴在香包裡,隨身攜帶,包你神清氣爽一整天。就寢前在臥室裡點起香薰燈或芳香蠟燭,浪漫氛圍中輕鬆入眠睡個好覺,第二天你會發現自己不再那樣無精打采。

  5.隨身帶瓶13儘量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調理的食物,不但熱量極高,還加速細胞氧化,對美容瘦身有百害而無一利。膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化,因此宜多吃水果,儘量少喝含纖維素少的果汁。海藻類食物是美容佳品,多吃海帶,多用海藻、海泥護膚,可獲得瘦身、美顏的雙重效果。

  6.若經常需坐在電腦前工作,每週別忘了自己敷1-2次眼膜,可補充眼部肌膚水分,緩解眼部疲勞。還有別忘了隨時給臉部肌膚進行噴霧保溼。早上起床後若發現眼睛浮腫、眼袋明顯,用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美症狀。

  7.多喝水,每天不少於2000CC,可有效淨化身體。無論是喝水、游泳、洗澡,都有利於健康,因為水是解壓的良方。

  8.堅持練瑜珈。40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益於瑜珈,麥當娜便是例證。

  9.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時,看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片,讓情緒來個大的轉折以釋放壓力、舒緩心情,很快揮去心頭陰霾。

  10.就寢前冥想幾分鐘,有助於放鬆心情,儘快入睡,獲得高質量的睡眠.

  11.若受日晒、紫外線會造成黑色素增加,面板乾燥出皺紋。因此外出時,必須使用抗晒粉底霜保護面板。別忘了雨傘、帽子也很重要。

  12.日晒後的護理也很重要。

  13.飲食方面:少吃刺激性食物,如辣味、茶、咖啡;多吃含維他命c多的蔬菜、水果。

  14.快速美白:建議一週2~3次敷臉

  夏季肌膚高溫保養的方法

  清潔肌膚

  高溫會使皮脂的分泌更加旺盛,油性面板的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺,即使平時為中性面板的人也會感到面板變得油油的,乾性面板也易長痱子。因此,在徹底清潔面板的同時要注意調理肌膚的酸鹼性。對於油性面板的人,更應該避免過多的皮脂積聚在面板上,所以洗臉時應該選用對應的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗,否則不僅會使油汙遇冷凝固不易清洗,還會因毛孔收縮,使油汙、汗液不能及時排出,而汗液又使表皮呈鹼性狀態,所以這時容易引發急性發炎,而對於油性面板的人會使已有的粉刺更加嚴重。

  全身防晒

  塗防晒品時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方,否則容易造成膚色不均勻。嘴脣也需要細心的呵護,白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快,更容易受到陽光的傷害,儘量塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏。

  晒後美白常用面膜

  夏天是讓我們很苦惱的季節,愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚,可是這烈日炎炎的夏季總是把我們晒的黑黑的,很苦惱。

  清爽綠茶麵膜

  材料:綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉 做法:在乾淨的容器中,將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉,輕輕攪拌均勻至糊狀。或者用新鮮的綠茶沖泡後晾涼,再加入上述材料攪勻成糊狀。

  用法:可將糊狀物質直接塗抹在臉上,如果覺得濃度不夠,可以再敷上一層化妝棉或面膜紙,10-15分鐘後洗淨即可。

  效果:清爽的綠茶非常適合夏季面膜的使用,它能迅速幫助降低臉部溫度,同時,溫和的保護受傷的面板,加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進面板癒合的效果。用後面板溫度下降,臉也變得光滑起來。

  黃瓜蛋清面膜

  材料:黃瓜、雞蛋清

  做法:黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏,拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀,然後加入雞蛋清攪勻。

  用法:將攪碎成糊狀的面膜均勻塗抹在臉上,待水分全乾後就可洗淨。

  效果:黃瓜可直接補充面板因晒所失去的大量水分,並由於富含各種營養物質,能增強面板的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質,同樣能幫助修復面板,因此是很有口碑的晒後修復面膜。

  美白肌膚的食物

  豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  土豆

  有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  白蘿蔔

  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。

  冬瓜

  冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

  檸檬

  最富含維生素C的水果一定要數檸檬了,經常食用可以讓肌膚變得年輕,有延緩衰老的效果,並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等,它還能對抗癌有特殊的意義,據說一週只食用一勺檸檬便可將面板癌發病率降低30%。


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