秋季養顏美容食譜

　　秋天終於要來了，那麼現在的天氣也是慢慢的變涼了，對於廣大的女性朋友們來說，秋季美容食譜有哪些？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：魚肉腸濃湯

　　同時富含有益油脂和蛋白質的魚肉腸令保溼力UP。

　　西蘭花煮好後放置。鍋中倒入菜油加熱，放入西蘭花之外的食材翻炒。等蔬菜變柔軟後混上米粉，一點點加入混合好的A。用中火將胡蘿蔔燉到酥軟後加入豆乳。變得粘稠後用鹽和胡椒調味。

　　2：牛肉豆子咖哩

　　紅肉提升代謝，咖哩具有排毒功能輔助肝臟。

　　將洋蔥切成碎末。鍋中倒入橄欖油中火加熱，加入洋蔥和牛肉翻炒。邊燉肉邊放入3種豆類、水、水煮罐頭番茄、面露、豆乳和咖哩粉。熬煮5分鐘左右，用鹽和胡椒調味後完成。

　　3：花生芝麻糊

　　做法：製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中儲存。2011年高考答案想吃時，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

　　功效：抗衰老。花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。

　　4：糯米芝麻糊

　　原料：糯米500克，紅棗200克，綿白糖200克，熟芝麻25克，桂花醬25克。

　　製作方法

　　1、將糯米洗淨放入盆內，加水上籠屜蒸成軟的米飯，下籠稍涼後於綿白糖150克摻揉均勻，將紅棗洗淨，上籠蒸熟蒸軟;

　　2、取一小木框，底面鋪一塊溼潔布，將一半糯米飯到在布上攤平，將紅棗均勻的鋪在上面，再將剩餘的糯米飯蓋在紅在上面，用手蘸涼開水拍平壓實。待涼透後翻倒在案上，揭開溼布，用刀蘸涼開水切成小塊;

　　3、將熟芝麻擀碎，與綿白糖50克及桂花醬和勻成芝麻桂花糖，食用涼糕時將其撒在上面即可。

　　5：駐顏酒

　　藥材、食材、調味料：當歸——15克;龍眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄乾——25克;米酒——4000毫升。

　　做法：將藥材裝入罐內，加米酒浸泡90天后即可飲用。每日一次，每次15——30毫升。可邊飲藥酒，邊吃葡萄乾。

　　適用症狀：面板老化、起皺紋、生斑。

　　藥膳功效：促進臉部血液迴圈，增進面板健康，使面板嫩白細膩。

　　滋補祕笈：當歸性溫、味甘辛，有活血補血、調經止痛、潤腸通便、潤澤肌膚、烏髮生髮、堅固牙齒等功效。葡萄乾可補血。

　　6：美人飲

　　藥材：黃芪——15克;玉竹——10克;當歸——6克。

　　做法：把上面的藥材放入鍋中，然後加入適量的水，用大火煮滾之後，改小火煮10分鐘就可以飲用了。

　　適用症狀：面板老化、起皺紋、生斑。

　　藥膳功效：使臉部面板光滑細膩，減少魚尾紋的產生。

　　滋補祕笈：黃芪性溫、味甘，可補面板、益元氣、壯脾胃、生血生肌。其主要含有多糖類、氨基酸及微量元素，可增強身體免疫力、抗衰老，可營養面板，增強面板對疾病的抵抗力。當歸可補血、造血，能擴張毛細血管，促進臉部血液迴圈，且含有有豐富的微量元素，可促進面板嫩白細膩，增強面板健康。