紅糖的營養價值_紅糖的好處

　　紅糖是由甘蔗提煉而成的，未經加工的糖，其保留了額甘蔗所有的營養成分，除了有糖的功能，它還有獨特的功效。紅糖的好處大家知道嗎?紅糖的營養價值又有哪些呢?紅糖的營養價值由小編來為大家介紹!

　　紅糖的營養價值

　　1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

　　2.紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

　　3.紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

　　4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

　　5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

　　6.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈情況，減少區域性色素的異常堆積。

　　7.每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍;含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。

　　紅糖的好處

　　1.補虛

　　紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

　　紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。

　　2.補血活血

　　紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

　　婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。

　　3.保健

　　紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

　　另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

　　4.護膚

　　紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

　　另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈情況，減少區域性色素的異常堆積。

　　赤砂糖和紅糖的區別

　　我們日常生活中經常把紅色的糖都統稱之為紅糖。經常去超市買紅糖的人，一看到紅色的糖就放購物籃裡了，你是否有注意到買的不是你想要的紅糖呢?小編也是紅糖需求量大的人，有次逛超市，在兩種紅糖面前糾結很久，一種叫紅糖***赤砂糖***，一種叫紅糖，傻傻分不清楚了，為什麼都是紅糖，但要區分呢?而且同個牌子，同樣規格，兩種紅糖的價格不一樣。

　　原來，紅糖和赤砂糖果然不一樣。

　　紅糖和赤砂糖在生產工藝、藥用功效方面有很大區別。

　　一、生產工藝

　　赤砂糖

　　赤砂糖是從甘蔗和甜菜中提取的，用機械或手工製成。晶粒較大，晶面明顯，色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。食時有濃甜的焦苦味，水分和還原糖比較多。赤砂糖是工業化生產白砂糖的附屬產品。

　　赤砂糖也是由甘蔗生產而成的，其含水量小於傳統工藝生產的紅糖，屬於機制未經洗蜜的糖，大都是由正規糖廠生產的，衛生比較有保障。其成份和功效和傳統紅糖基本沒什麼區別。但要注意假赤砂糖。

　　好的赤砂糖應呈棕紅色或紅褐色，因含有水份和糖蜜成份而略顯粘，有紅糖特有的香味。假紅糖***赤砂糖***一般會比較乾燥如黃沙，基本沒有明顯的香味或有異味。

　　紅糖

　　紅糖一般是指蔗農自己用土法制作加工的糖。其配方是在加工時放一定量的石灰，還要控制火候，在中醫藥裡可作“藥引”。它屬於天然食品，也叫板糖或者紅板糖。紅糖是用手工製成的土糖，雜質比赤砂糖高，看起來比較粗糙。

　　傳統紅糖由於含水量較高，不適合長期儲存，常溫下只能放三個月。

　　二、功效

　　從養生理論上來說，能入藥的、有滋補功效的只能是紅糖，紅糖富含鐵和鉻等微量元素，容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，是溫補佳品。紅糖更是女性良藥，能治療痛經、排毒養顏、產後恢復等。而赤砂糖的功效要弱一些，因為赤砂糖是機器加工製作，營養價值會比天然的紅糖低，因其含糖比較高，吃後還會讓人體的血糖升高。

　　如何辨別赤砂糖和真正的紅糖

　　一看顏色：紅糖的顏色是黑紅色帶白點;赤砂糖的顏色是棕紅、褐色無黑點。

　　二試手感：紅糖呈粉狀、易結塊;赤砂糖呈顆粒狀，發散、不易結塊。

　　三嘗味道：紅糖味道有藥味，發苦;赤砂糖無藥味，糖蜜味。

　　以上是關於赤砂糖和紅糖的區別，下次需要哪種糖，可不要買錯了哦。

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