十個月寶寶怎麼吃

　　10個月寶寶已經可以適應很多的食物了，而且牙齒也長出來了，所以十個月寶寶食譜可以加一些硬的食物。下面是小編精心為你準備的10個月寶寶食譜，希望對你有幫助!

　　10個月寶寶食譜：水果泥

　　食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

　　做法

　　1、將菠蘿切成塊。

　　2、將蘋果洗乾淨，切片、切塊。

　　3、將所有的材料切成小塊。

　　4、把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。

　　5、攪拌均勻盛出來即可。

　　功效：這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。

　　蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

　　10個月寶寶食譜：消食蘿蔔湯

　　食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

　　做法

　　1、白蘿蔔洗淨切片。

　　2、幹桔皮切絲。

　　3、生山楂洗淨。

　　4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。最後盛上一杯即可。

　　功效：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善面板粗糙、粉刺等情況。

　　10個月寶寶食譜：雞蓉玉米粥

　　食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

　　做法

　　1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。

　　2、將雞肉切剁碎，使其成為茸狀的雞肉。

　　3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

　　4、再加入雞絞肉煮至熟透。

　　5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

　　功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。

　　10個月寶寶食譜：山藥麥糊

　　食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

　　做法

　　1、山藥去皮，切成小丁。

　　2、將山藥蒸熟到軟。

　　3、將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。

　　4、打成半泥糊狀。

　　5、攪拌均勻盛出來即可。

　　功效：山藥在營養學的六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

　　10個月寶寶食譜：蒸水蛋

　　用料：雞蛋2個、鹽1/2茶匙、醬油少許、油3滴、溫水約280毫升、蔥花、少許

　　做法

　　1、將兩隻雞蛋打入蒸碗中。

　　2、將雞蛋打散。

　　3、加入1/2茶匙鹽、少許醬油、油打發均勻。

　　4、加入約280毫升溫水，一邊加水一邊順時針攪拌均勻。

　　5、用勺子把浮在表面的泡泡舀走。

　　6、蒸鍋中放入適量水，燒開。水開後把蛋放入。大火蒸約10分鐘。

　　7、開蓋撒上少許蔥花再蓋上蓋子利用餘溫焗一焗。

　　8、取出，用勺子在表面淋上少許醬油。

　　10個月寶寶食譜：柳橙蒸蛋

　　用料：橙子、雞蛋、白糖

　　做法

　　1、雞蛋打散，加一小勺白糖攪勻，把橙子洗乾淨放在案板上揉個三五分鐘

　　2、橙子對切兩半，用手和勺子在橙子裡擠呀攪呀，把橙汁兒和橙肉都擠到裝有蛋液的碗裡***其實也不用真的擠太乾淨，反正蛋液一會兒也得再倒進橙子皮裡，所以用勺子掏橙肉的時候不要太過用力把橙皮兒弄破了***

　　3、把加了橙汁兒攪拌均勻的蛋液倒進兩個橙碗裡，不用倒得太滿，留個1釐米邊邊比較好***我倒的有點兒滿，所以蒸好後有點兒漫出來***，把橙碗上蓋上一層保鮮膜***這樣比較不容易有小洞洞***放在蒸鍋裡大火燒開水後就轉小火，一共10分鐘就好啦