幼兒肥胖症的危害

　　小兒肥胖已經不是少見的了，當今社會肥胖兒是越來越多了，很多人對肥胖兒童也很關注。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　1. 內分泌及代謝紊亂

　　脂及細胞不僅僅儲存脂肪，還具有分泌功能，同時也是許多激素作用的靶器官。肥胖者血漿中胰島素明顯高於正常水平，並經常存在胰島素抵抗，中心性肥胖患者的激素水平改變更大。肥胖者血迴圈中的性激素平衡被破壞，尤其是腹部脂肪過多的女性常有排卵異常、雄激素過多，往往伴有生殖功能障礙。有的中度肥胖婦 女發生多囊性卵巢綜合症。體力活動常常能通過減輕體重而提高機體對胰島素的敏感性。

　　2.骨關節病和痛風

　　臨床上常觀察到肥胖者中膝關節痛和負重關節的骨關節病較多。肥胖者痛風的發生率與高尿酸血癥直接相關。痛風性關節炎是在關節內由於尿酸鹽形成的痛風 石引起反覆發作的急性炎症。但體重增加與尿酸水平上升的關係不太清楚，可能與肥胖引起的代謝變化***內源性核酸分解代謝產生嘌呤併合成尿酸較多***和飲食因素 ***含嘌呤較多的動物性食品***有關。

　　3.超重和肥胖導致的社會和心理問題

　　由於文化背景、種族等差異，人們對肥胖的態度不同，例如在經濟不發達時期，我國曾把肥胖稱為“發福”並作為富裕的象徵。在發達國家和迅速發展的國家 中，肥胖者必須與來自社會和環境的偏見和歧視作鬥爭。肥胖者也往往會受到社會觀點、新聞媒介宣傳的影響，對自身的體形不滿，總認為在社交中受到排斥，尤其 在受到中、高等教育的年輕女性中易受這種心理驅使，把“減肥”作為時尚;往往會出現體重處於正常範圍的人還在奮力減重的現象，有人甚至因此導致厭食症。從 小就發胖的兒童容易產生自卑感，對各種社交活動產生畏懼而不願積極參與，造成心理問題。

　　肥胖的原因

　　肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。醫學上也可把它稱為原發性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。繼發性肥胖是指由於其他疾病所導致的肥胖。

　　繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。根據引起肥胖的原因，又可將繼發性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合徵導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。醫源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫源性肥胖。能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素***可的鬆、氫化可的鬆和地塞米松***、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由於醫源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。

　　脾虛肥胖怎麼辦

　　1.吃酸

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2.養成良好的飲食習慣

　　培養良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利於人體的消耗，不至於堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質的食物，晚上睡覺前1.5～2小時最好不再進食。

　　3.按壓腿部穴位

　　這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　4.飯後走一走。

　　運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。