什麼水果能瘦臉

　　人要是胖其實不可怕，可怕的是人一胖就胖在臉上，還怎麼見人呢?不用怕，我們可以吃水果瘦臉。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　能瘦臉的水果

　　1、香蕉

　　吃香蕉會減肥嗎?香蕉裡面含有豐富的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤腸、利尿的效果，可以幫助我們排毒還有改善肌膚乾燥的現象。

　　2、檸檬

　　檸檬其實在減肥方面的運用，其實是很廣泛的的。檸檬中含有的檸檬酸可以有效的促進熱量代謝，消除疲勞，除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的功效。

　　3、蘋果

　　蘋果中的果膠不僅可以有效的幫助我們排毒，並且可以幫助控制熱量的吸收，此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。三日蘋果減肥法好嗎?

　　4、菠蘿

　　菠蘿中的蛋白分解酵素是相當強的，可以有效的促進肉類蛋白質消化，但是要注意的就是空腹吃會造成胃壁受傷，因此我們可以在餐後吃。

　　5、番茄

　　番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。

　　6、葡萄柚

　　對於葡萄柚來說，它具有特殊的酸味。對於哪些喜歡吃葡萄柚的姑娘們，她們應該都是喜歡那種獨特的酸味，而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因，酸性物質可以增強消化液，從而促進消化功能。

　　早晨五步按摩瘦臉的方法

　　第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。

　　第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至耳旁，讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。

　　第三步：嘴脣緊閉，雙眼張開，臉上呈自然表情，雙手除中指外稍微彎曲，然後用中指指腹按住兩邊的鼻樑順著鼻子線條往下拉，動作重複15次。

　　第四步：最後則是從鼻端開始，螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。

　　第五步：最後用手掌輕輕拍打臉頰，然後用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成了整個的步驟。

猜你感興趣的文章：