冬季排毒養顏茶

　　冬季天氣也越來越冷了，不少人為了取暖而大開食戒，殊不知此舉讓體內積累了更多足以致病的“毒素”。那麼冬季排毒養顏吃什麼好呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　枸杞茶

　　將十幾粒的枸杞放入杯中，然後用開水沖泡，可以多次沖泡。枸杞具有養肝明目、補腎益精、潤肺燥的作用。能夠降脂、降低血壓以及防止動脈硬化。長期對著電腦的人群如果飲用的話能夠起到緩解眼睛疲勞的功效。

　　菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　消脂去油膩檸檬茶

　　檸檬切片。：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。功效：檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，助消化、滋潤肺腑。

　　臘梅花茶

　　這個最適合冬季了，採幾朵新鮮的臘梅花***7-8朵***，然後用開水沖泡就可以飲用了，真是又簡單又有效。臘梅花茶有疏利咽喉、清肝明目的功效，所以常喝的話能夠改善口臭、頭痛、咽喉腫痛等不適症狀。

　　大黃茶

　　將3-9克的生大黃放入水杯中，然後用開水沖泡，蓋上杯蓋燜10分鐘左右就可以開始飲用了。長期飲用大黃茶有助於排便，減少腸道中有害物質的堆積。如果每天適量的飲用的話，能夠排毒健體、增進食慾、抗衰老、瀉胃火。

　　甘草薄荷茶

　　將5克的甘草、10片新鮮的薄荷葉、10克太子參、5克綠茶放入水杯中，然後用開水沖泡，大約10分鐘之後就可以開始飲用了。如果喜歡甜一點的，還可以加入適量的白糖喲。常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒、清涼消暑、發汗解表，對咽喉腫痛、頭痛紅眼、風熱感冒等症狀也有良好的療效。

　　冬季排毒養顏食物

　　蘆薈汁

　　蘆薈富含天然生理水、礦物質和木質素，是眾所周知的排毒美容佳品!同時，它卡路里低、還具有保護腸胃、消毒殺菌、促進血液迴圈的功效，也是減肥的好食物。

　　自制蘆薈汁時，要先把蘆薈葉子兩面的刺和外皮都去掉，用裡面的蘆薈肉混合蒸餾水榨汁。

　　烏梅、醋等酸性食物

　　酸性食物能刺激腸胃，增強腸胃的消化功能，使食物的毒素能夠快速地排除體內。當臉部色斑多的時候，就是表明脾內的毒素沒有及時排出體外而在人體爆發的表現。可考慮吃些帶酸的食物，起到健脾排毒的功效。

　　蓮子芯

　　通常來說中午十一點到十三點是心臟最強的時間，這個時間吃排毒食品最佳，而心臟排毒又首推蓮子芯，當舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠胸悶的時候，就是心臟敲響了警鐘，而蓮子芯的苦味能散心火而且它雖然是寒性但是不會損害人體的陽氣，用蓮子芯泡茶可說是心臟排毒利器。

　　大棗

　　大棗具有保肝護肝的功效，在指甲表面稜線凸起、乳腺增生、情緒抑鬱等行為出現的時候，就表明是時候清除肝臟的毒素了。大棗不僅能抑制肝炎病毒的活性，有實驗顯示，連續一週給肝功能差的人喝大棗水，能增加體內的血清蛋白從而達到保肝護肝、助肝排毒的功效。

　　甜菜根汁

　　甜菜根是當紅的減肥食品，最好的食用方法就是製作成蔬果汁。它富含豐富的維生素和纖維素，能有效幫助清腸通便、身體排毒，輔助減肥。

　　紅色甜菜根適合於胡蘿蔔、西洋芹一起榨汁，只需要用蒸餾水混合所有材料，一同攪打成汁，即可飲用。

　　紫甘藍

　　安妮海瑟薇公佈自己瘦身的祕訣是“生吃大量紫甘藍沙拉”以後，紫甘藍簡直就是天然減肥餐的代名詞，它富含花青素和各類維生素和礦物質，纖維素更是沒的說。花青素具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養補充劑，對高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營養，多吃紫甘藍絕不會錯。

　　黑木耳

　　黑木耳在上古時代是帝王單獨享用的食材，在《本草綱目中》李時珍就記載著，木耳性甘平，有補氣、益智、補腦、活血的功效。而現在經過研究，發現木耳的藥用價值不止這些，它還含有抗癌物質，是一種有益的抗癌藥用食品。它本身的膠質還能夠帶走殘留在人體血液中的雜質，促進血液迴圈。