如何安排學習時間

　　不管是小學生還是初高中生面臨的學業壓力都是非常大的，而且整個學習時間非常長，所以我們應該學會合理安排時間，注意勞逸結合。下面小編收集了一些關於安排學習時間方法，希望對你有幫助

　　合理安排學習時間方法

　　1、大塊時間

　　大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情——學習，大塊的時間至少需要2-3個小時，在消化當天課堂的內容，完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。

　　其中值得一提的是早晨的那段時間，“一日之計在於晨”，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。

　　2、零碎時間

　　零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。

　　3、固定時間

　　同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。

　　4、彈性時間

　　大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被幹擾、打斷以後的調節時間，另一方面可以用來休息緩衝，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當的。

　　8招教會孩子合理安排時間

　　第1招：用好手錶和鬧鐘

　　孩子做事拖拉，很大原因是因為孩子們總是在做事時忘掉時間。鬧鐘卻從來不會忘記任何事，除非你忘了給他上弦，而且鬧鐘的鈴聲具有一種家長沒有的權威，有時候“鈴一”比家長的“該起床了一”更有效果。還可以把時鐘設定成在白天時每半小時報時，這樣雙休日孩子在家時，也會有點“緊張”氣氛了。

　　第2招：一心一用

　　要想讓孩子利用好時間，首先就要讓孩子養成一心一用的好習慣。專心致志的品質其實是可以後天培養的，最切實可行的方法是從生活入手。比如，穿衣、吃飯、收拾書包、洗衣服等生活上的事情采用限時完成法，需要多長時間，事先和孩子一起設定好，然後督促孩子以最快的速度保質保量地完成。這樣的計時勞動、計時閱讀、計時講故事等小競賽，會有不錯的效果。

　　第3招：一心二用

　　時間的流逝是隨時隨地的，教孩子利用好零碎的時間，在一心一用的基礎上學會一心二用，也可以提高孩子的效率。比如在晨跑或洗澡時聽英語錄音，在盥洗池旁貼一張詞彙表，每天刷牙時熟記一個生詞……

　　其實，這正是“統籌方法”的運用。當然，這種一心二用一定要在保證不影響“正事”的完成效果的基礎上進行，更重要的一點，一定要堅持不懈。

　　第4招：多花5分鐘

　　5分鐘，一個不起眼的時間，可如果利用好這5分鐘，會讓很多事情變得簡單和高效。比如，每天讓孩子在做完作業後，堅持用5分鐘的時間檢查一下，或者預習一下明天的功課，那就會讓孩子省去很多修改錯誤的時間，而且在第二天的學習中會感覺輕鬆;讓孩子用5分鐘檢查一下有沒有遺漏東西，這樣就會省掉他回來取東西所花費的時間。

　　讓孩子養成多花5分鐘整理東西的習慣，把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學習用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找，浪費時間。當孩子養成隨手整理的習慣後，效率自然會有質的提高。

　　第5招：跟孩子來個約會

　　守時是當代社會一個十分重要的品質，讓孩子養成言而有信，準確守時的好習慣是十分重要的。比如，在孩子看電視或玩電腦時，要事先約定多長時間，約定的時間一到，馬上就要停止;在帶孩子出去玩時，要求他在約定的時間內收拾好自己的東西，如果不能按時，就以取消活動來作為懲罰。經過幾次這樣的約定，孩子自然會形成看著時間辦事的習慣了。

　　第6招：教孩子說“不”和“請”

　　“他們非要讓我去打遊戲……”，“她們要我一起去買東西……”從眾、合群，幾乎是所有孩子的脾氣，雖然並不情願，但對別人的請求不會說“不”，讓孩子的時間就這樣浪費掉了。一個詞怎麼也想不起來，一道題就是不會做了，孩子卻不向家長和老師請教，雖然自己解決問題的精神可嘉，但學習會求助別人，學會說“請問……”卻是當代社會十分必要的。因為一個人畢竟不能當全能冠軍。

　　讓孩子面對誘惑學會拒絕，面對超過自己能力的問題時學會求助，是養成高效習慣的必要條件。

　　第7招：孩子的時間“相對論

　　自己喜歡的事，1小時相當於1秒鐘：不喜歡的事，1秒鐘相當於1小時。這是對著名的相對論最簡潔的解釋。對於孩子來說，當他做自己喜歡的事情時，一兩個小時也不覺得久，而且做得很好;而當他不情願地做自己不喜歡的事情時，每過5分鐘就要抬頭看看錶，而且做事也是拖拖拉拉耗時間。

　　相對論是無法改變的，但家長可以引導孩子的興趣，把枯燥無味的學習變得輕鬆一些。這樣，孩子做事時自然會變得高效起來。

　　第8招：別跟生物鐘對著幹

　　除了掛在牆上、戴在手上的鐘表，還有一個看不見的時鐘影響著我們的生活，這就是生物鐘。當孩子在午飯後或“開夜車”時昏頭昏腦，家長就不要指責孩子效率不高了，因為沒有人能跟“生物鐘”較勁。當然，生物鐘也是可以利用的：在一天中，讓孩子利用早晨精力最充沛的時間抓緊學習較難的功課，解決較複雜的問題;也可以安排孩子在每天的同一個時間段學習同一科目，久而久之，生物鐘就會記住這個規律，每到固定的時間就會形成興奮點，從而使孩子的學習更具效率。\

       高效學習的兩條原則

　　第一、勞逸結合，科學用腦

　　它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學習活動和其他活動有機地結合起來安排。這樣既保證了各項活動的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。

　　第二、交叉安排，高效學習

　　這要求我們不要長時間複習同一個內容，也不要長時間採取同一種學習活動方式。因為長時間從事某種單一活動會使大腦某些活動區域的細胞活動過度，導致學習效率下降。交換學習內容和學習方式可以使得部分疲勞大腦區域得到休息，休息的大腦區域則進行工作，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學習活動高效率地進行。