面板鬆弛按摩法

　　女人過了25歲，面部鬆弛的現象開始慢慢顯現，臉部似乎看起來浮腫，如果你不想老得太快，趕快面部急救吧，以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　面板鬆弛的按摩方法

　　第一步：鎖骨平行位置提拉

　　頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌，是最容易鬆弛下垂的位置，用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升，按摩15次。

　　第二步：手指按捏臉頰輪廓

　　雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓，從下巴處慢慢按捏至耳際。

　　第三步：從下巴開始提拉兩頰肌膚

　　中指在下頜位置向兩側斜向上滑動，雕琢下頜緊緻線條。

　　第四步：提拉笑肌

　　用指腹按捏笑肌處，併發出“呀、嗚、依”的聲音，可訓練肌肉，延緩肌膚下垂的時間。

　　第五步：用手指沿眼眶打圈

　　沿眼部下方穴位，即眼輪框肌用指腹輕點，加速血液迴圈。

　　第六步：握拳沿額頭按摩至太陽穴

　　注意事項

　　不僅要按摩方法得當,而且要注意膳食!

　　動物類食品中主要含有機纖維,其中纖維含量較高的是牛肉,蔬果類及豆類中也含有較高的 植物纖維。米穀類?米穀類食物不僅能供給人體細胞執行所必需的熱量和部分蛋白質,還 可以提供以維生素B族為主的各種維生素,同時還含有多種纖 維素,因此具有促進腸胃蠕 動、增加腸道正常細菌數目、幫助食物消化吸收的功能。

　　7招提拉按摩手法精緻輪廓

　　Step1：中指與無名指指腹放在下巴中央，手指稍加用力，並往嘴角兩側移動，再往上到鼻翼兩側。

　　Step2：以同樣的力道，從鼻翼兩側開始再持續往眼頭方向上推，好似要把臉頰的脂肪推散開來。在眼頭下用力按壓3秒鐘並保持不動，且注意不要讓剛剛往上推的多餘脂肪掉落下來。

　　Step3：大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間，就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。

　　Step4：緊接著，持續使用金星丘一邊用力按壓，一邊往顴骨兩側移動至耳邊處停止。

　　Step5：當手持續往臉側移動到耳前時力道稍減，四指一路從左右耳前滑向脖子，最後抵達鎖骨。

　　Step6：臉部稍稍往左傾，並利用左手支撐住左側臉部，右手的四隻手指都放在下巴邊緣處準備。

　　Step7：手指用力將臉頰肉如圖方向推，並用力按壓3秒鐘。進行完左側臉頰換右側，來回進行3次。