預防早洩的方法有哪些

　　早洩影響夫妻生活生活，那麼如何對早洩防患於未然呢?接下來，小編就和大家分享預防早洩的方法，希望對各位有幫助!

　　早洩的病因

　　精神因素30%：

　　這類早洩患者也可以稱為心理性早洩，引發男性早洩的精神因素包括很多方面。要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，並不會由於性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性迴圈。

　　其他因素40%：

　　男性陰莖包皮過長，緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早洩。

　　早洩的原因多種多樣，但可以歸納成兩類：

　　1由於精神因素造成心因性：在早洩患者中的80%以上是由精神因素引起的，Nadels on1978報告，心因性者佔早洩病人中的85%，例如，久別重逢，新婚蜜月，過度興奮或緊張，過分疲勞，心情鬱悶，飲酒之後，房事不節，夫妻關係不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意，怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼，崇拜，存在自卑心理等都是誘發早洩的因素，常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿;有的人出於對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的效能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見於那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人，夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑，嫉妒或者過分的敬重，也會導致早洩，有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早洩過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張，早洩，更緊張，繼續早洩的惡性迴圈而使早洩固定下來， 新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現早一些，這些情況不能診斷為早洩，隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療，婚後縱慾過度，精神過度緊張，情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗，身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力減弱，神經衰弱時由於大腦的抑制能力減弱，也可發生早洩。

　　2有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形，包莖，龜頭或包皮的炎症，尿道炎，陰莖炎，多發性硬化，脊髓腫瘤，腦血管意外，附睪炎，慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早洩，，某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早洩。

　　器質性病變20%：

　　很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎，精囊炎，前列腺炎等炎症。

　　預防早洩的方法

　　早洩日常預防：

　　1、不要太擔心早洩。如果男性在性生活中出現了一次兩次的早洩情況，不要過於擔心，放鬆心情，避免心理因素導致早洩的發生。

　　2、正確認識性生活。男性應對性生活有一個正確的認識，瞭解性交的方法及性反應的過程，不要過度節制性生活，也不要過於頻繁的進行性生活。

　　3、與性伴侶多溝通。在生活中應與性伴侶多進行溝通，消除過於緊張、焦慮的情緒，避免早洩的發生。

　　4、合理安排性生活。性交後，身體的器官需要一個恢復的時間，如果過度的進行性生活，會由於器官還沒有完全的恢復，出現早洩的情況。因此，應合理安排性生活，避免過度手淫。

　　5、注意飲食。在生活中要多注意飲食，儘量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

　　健康教育：

　　1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　3、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　4、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

　　5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

　　7、不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。

　　8、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2-6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。