冬天軍訓如何防晒

　　9月份，很多新生都開學了。作為新生免不了軍訓這一關，那軍訓時如何防晒呢?今天小編為大家推薦冬天軍訓防晒的方法。

　　冬天軍訓防晒的方法

　　軍訓前：

　　1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防晒霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。

　　3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒。

　　軍訓中：

　　1、隨身帶防晒霜：如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

　　軍訓後：

　　1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來。

　　2、晒後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。

　　3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，面板是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　防晒小妙招

　　切記隨時補擦防晒品

　　防晒品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防晒成分減弱且中和其防晒效果。請每隔兩小時***如於海邊進行戶外活動***至四小時***一般上班環境***的時間好好補擦臉部與身體的防晒品。

　　抗氧化物能中和環境汙染物、紫外線與一般面板新陳代謝所產生的有害自由基。建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，並且在使用防晒品後迭擦精華液***防晒品含有抗氧化成分與否均需這麼做***。

　　謹慎選擇清潔產品

　　選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啟動面板的修護程式，讓面板做好吸收其它保養品的準備。

　　補充面板與身體所需的水分

　　確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液迴圈，讓面板呈現潔淨健康的光澤。

　　夜間睡眠時段是讓面板好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，面板會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!

　　保溼、保溼、再保溼

　　面板是人體抵禦外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體溫與維持內外平衡。面板乾燥會使最表層的面板受損，造成敏感、搔癢與面板紋理不平整的情況。

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