身上面板很乾怎麼補水

　　對面板來說理想的溼度是65%。然而，在現在這個潮溼炎熱的季節，因為開著除溼器和空調，所以室內溼度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　空調室內補水的方法

　　1、能夠加快基礎代謝的溫度是26度以上

　　夏天長時間待在開著空調的涼爽的室內會導致基礎代謝速度的下降。據大金工業株式會社研究，將空調的溫度設定在大約26℃以上能夠有效加快身體的基礎代謝。在自己家裡可以根據自己的喜好將空調溫度設定在26℃以上，而在自己家以外的地方或者是在辦公室裡，沒有辦法自己調節空調溫度時，如果感到冷的話，可以通過喝熱茶，或者休息時間在戶外吹暖風的方式使身體接受溫度刺激而幫助加快基礎代謝。

　　2、對面板有益的溼度是多少度?應在室內放置溼度計

　　對面板來說理想的溼度是65%。然而，在現在這個潮溼炎熱的季節，因為開著除溼器和空調，所以室內溼度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除溼器的時候在室內放置溼度計。

　　3、很好地利用噴霧型化妝水

　　當你感到在空調房裡肌膚變得乾燥時，一個可以迅速緩解的辦法就是使用噴霧型化妝水。然而如果將化妝水直接噴到面板上的話，那麼化妝水在蒸發過程中會將面板原本的水分也一併帶走。為了防止這樣，應該先在臉上敷一層衛生紙，然後將化妝水噴上去，或將化妝水倒到手心然後用手慢慢塗抹，讓化妝水一直滲透到肌膚深處。

　　4、除了空調溫度外，還應該注意“風向”和“風量”

　　在考慮對肌膚有益的環境時，人們常常注意空調溫度的設定，卻忽略了空調的風向和風量。我們應該避免風直接吹向肌膚，同時也應該控制風量的大小。

　　對可以給我們帶來涼爽的空調，我們已經不知不覺地產生了依賴，但是為了防止面板乾燥和毛孔鬆弛等問題的出現，我們還是不能過分地依賴它。

　　身上面板很乾補水保溼的小技巧

　　泡澡前喝杯冷開水

　　很多人喜歡喝溫開水，這樣有利於女性健康，但是在乾燥的秋季，多喝冷開水可以有效保溼面板，使衣服變得不幹燥。因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

　　每週做2~3次保溼面膜

　　面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次，用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚，很快就能變得水水潤潤的。

　　面部按摩

　　面部按摩也是秋季保溼非常重要的步驟，因為可以促進血液迴圈和新陳代謝，還能防止面板的衰老，在深秋時節是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。具體按摩方法如下：1、早晨按摩由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處於休息狀態，沒有必要做大範圍的用力按摩。2、到了晚上，按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，儘量大範圍、高效率地刺激肌肉。

　　爽膚水加保溼潤補水

　　乾性面板在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。

　　睡前喝一杯紅酒

　　紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。乾紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。因此睡前喝一小杯紅酒，血液迴圈加快，面板對保溼品的吸收力明顯增加，臉蛋就不會感覺乾癟缺水了。而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。

　　乾燥肌膚補水的小妙招

　　我們可以通過敷面膜的方法,保持面板的粉嫩細滑,當然沒有條件的,我們還可以通過自制面膜的方法來達到補水的目的,我們可以敷“蘋果”面膜,方法是將一個比較大的,充滿水分的蘋果剖開,切成若干份,拌上雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉,攪拌均勻後,將製作成功的面膜敷在臉上即可,這樣可以幫助乾性肌膚的人群強化滋潤感。

　　我們這類乾性面板的人群要注意每天及時的補充水分,注意多食用鹼性的食物,比如說是水果、豆製品、牛奶、蔬菜等等,有助於保持我們面板上面的水分。

　　當我們在沐浴的時候,不能過度的搓身,否則不但去除了死皮細胞,而且把我們面板上面發揮作用的面板細胞也給搓掉了。

　　每次洗完臉部之後,也可以嘗試的噴一些溼潤噴霧,這樣也起到了保溼的作用。沐浴完之後要記得抹一些護膚霜,可以達到潤膚的作用。