最有效果的美白方法

　　美白一直都是我們非常注重的一個話題。那麼日常有什麼美白方法呢?美白吃什麼食物好呢?今天，小編就給你們好好介紹，幫助大家早日變白。

　　介紹

　　冬瓜核桃面膜

　　材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g

　　做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜***去皮打成泥***、20剋核桃仁***打成粉末***、10克蜂蜜攪拌成糊狀即可。

　　使用方法：靜敷20分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的維生素能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害;蜂蜜有保溼作用，讓這個面膜的美容效果更好。

　　蘆薈美白

　　材料：準蘆薈葉、黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉***用做調稀稠***。

　　做法：

　　1、將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗;

　　2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

　　用法：把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

　　珍珠粉牛奶面膜

　　材料：脫脂牛奶，珍珠粉適量

　　做法：

　　1、將脫脂牛奶與珍珠粉混合，因為這個比例不好掌握，所以可以調稀一點;

　　2、用紙膜浸泡後敷臉，敷上20分鐘左右;

　　3、最後用清水洗淨即可。

　　功效：美白、嫩膚，此款面膜適用於乾性面板。

　　香蕉牛奶面膜

　　材料：香蕉、全脂牛奶、清水

　　製法：

　　1、把香蕉弄成糊狀，然後倒入適量全脂牛奶，再加入少量水。

　　2、把混合好的東西抹在臉上輕輕拍打，然後等到20分鐘以後洗掉

　　最強的五款美白食物

　　蓮藕

　　蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經是家喻戶曉了。

　　最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止面板粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

　　紅薯

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。

　　木耳

　　木耳能夠有效的緩解由於便祕所引起的肌膚粗糙現象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質，具有明顯的淨化血液的作用，是保養和滋潤面板很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維，因此木耳還很適合由於便祕所導致的面板粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁，效果事半功倍。

　　山芋

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。

　　芝麻

　　芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。面板會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。