肥胖的減肥方法

General 更新 2024年12月22日

  體重三位數,夏天穿衣服可麻煩了。不少朋友更是跑來問小編,說有沒有什麼方法瘦到90斤的,就算沒有,減掉贅肉,增增肌肉。今天,小編為你帶來了肥胖減肥方法。

  肥胖減肥方法是什麼

  飯前喝兩杯水

  在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感,是減少食量的好方法。吃得少,也就減少了熱量的攝入,當你攝入的熱量低於消耗的熱量,減肥,也就近在咫尺了。當然,飯前喝水只是為了幫助你增加飽腹感,吃得過少也是不能減肥的哦!



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