簡單實用的美白小技巧推薦

　　很多愛美人士都追求美白，平常可以學習簡單的小技巧，做好面板美白的護理工作。接下來小編給大家介紹的簡單實用的美白小技巧，歡迎閱讀。

　　簡單實用的美白小技巧

　　1、玫瑰精油泡澡

　　在浴缸裡滴幾滴玫瑰精油，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液迴圈，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。

　　2、泡牛奶浴

　　喝牛奶可以讓面板美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法。

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鐘，讓毛孔開啟，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　3、綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鐘，記得選擇酸鹼度較為溫和的茶葉。

　　綠茶沐浴能去除肌膚油脂及汙垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。

　　4、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

　　將五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

　　潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進面板的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鐘後用溫水沖洗乾淨。

　　5、保溼美白+全身按摩

　　肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。

　　特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。想雕塑身材的妹紙還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

　　6、去角質

　　及時清理面板老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，冬季肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。

　　可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。

　　7、使用防晒產品

　　很多妹紙都以為防晒只是夏天的工作，冬季就開始偷懶，那就大大錯了。防晒是一切的基礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救不了你啊!使用防晒產品進行防晒是非常必要的。

　　即使現在陽光並不強烈也要做好防晒，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2-3小時使用1次防晒品是恰當的。

　　8、多吃豐富維生素C的蔬果

　　想全身美白就要多吃美白食物，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

　　熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　diy美白麵膜的方法

　　1、DIY豆腐美白麵膜

　　豆腐可是日常飲食當中非常常見的食物了，豆腐不僅有著極高的營養價值，它還可以有效美白肌膚、提亮膚色。自制豆腐面膜，經常敷，讓肌膚更加水潤白皙。

　　準備一塊新鮮的豆腐、適量的蜂蜜和麵粉，將三者混合，攪拌均勻，備用;而後將面板清洗乾淨，將調好的豆腐面膜敷在臉上，約二十分鐘之後，用溫水清洗乾淨。這款豆腐面膜可以每週敷上兩到三次，可以有效改善肌膚的暗沉發黃問題，從而有效保溼、提亮膚色，讓肌膚儘快白起來。

　　2、DIY紅酒美白麵膜

　　現如今，很多女性養成了愛喝紅酒的習慣，紅酒中酒精含量並不高，女性常喝有益身體的保健，同時，它還有著極強的美容護膚功效，令肌膚不容易被氧化，使肌膚更加白皙紅潤有光澤。

　　準備適量的紅酒、珍珠粉，少量的蜂蜜，將三者充分混合，攪拌成泥狀，備用。將面板清洗乾淨，把已經調好的紅酒面膜塗抹在臉上，約十五分鐘之後，用溫水清洗乾淨。此款紅酒面膜，不僅有美白抗氧化的功效，它還可以幫助你清理面板毛孔之中的汙垢和油脂，起到深度清潔肌膚、淡化斑點的作用。

　　3、DIY櫻桃美白麵膜

　　櫻桃可是富含維生素C非常高的水果之一，它的美白淡斑功效不可小視，有著清除暗沉、趕走暗黃和美白淡斑需求的美眉們，可以嘗試自制櫻桃面膜，簡單方便，又天然有效，美白效果非常好，快來試試。

　　準備十顆櫻桃，將櫻桃清洗乾淨，去核，搗碎成泥，備用，將面板清洗乾淨，把搗碎的櫻桃面膜，塗抹在臉上，並蓋上面膜紙，十五分鐘之後，再用溫水清洗乾淨。櫻桃面膜可以有效為肌膚補充維生素C，令面板快速白皙細嫩起來，每週敷兩次的使用頻率是最佳的。

　　4、DIY黃瓜美白麵膜

　　黃瓜中富含大量的水分，可以有效為肌膚補充水分，從而避免色素沉積，自制黃瓜面膜，有著極好的除皺、美白、潤膚的作用。

　　準備一根黃瓜，和適量的奶粉，將黃瓜清洗乾淨，去皮，榨成黃瓜汁，與適量的奶粉充分混合，攪拌成泥狀，塗抹在乾淨的面板上，二十分鐘之後，用溫水沖洗乾淨。此面膜可以極好的滋潤肌膚、補充水分，同時除皺美白，效果非常明顯。

　　美白的食物推薦

　　黃瓜

　　黃瓜含有的維生素E對女性美容有很大的幫助，吃黃瓜可以達到良好的排毒效果，有益於面板美白，黃瓜打成汁做護膚液塗在面板上可以很好的抵禦面板乾裂和滋潤面板的效果，是一個很好的護膚食物呢。

　　鱷梨

　　鱷梨是一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，它所含有的蛋白質可以促進人體新陳代謝，抑制色斑和抗皺的產生，而且啊，吃鱷梨的話不怕會發胖，因為它本身基本不含有膽固醇，所以多吃鱷梨，可以達到很好的美容肌膚的作用呢。

　　檸檬

　　檸檬是美容的佳品，含有豐富的維他命C和礦物質等物質能夠美白我們的肌膚，不過檸檬就是太酸了有點讓人難以下嚥，所以就把檸檬汁擠出來製成飲料食用是很不錯的選擇哦，不僅美白還可以瘦身呢!

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有的維他命C、E能很好的起到美白的護膚作用，還能進一步的提高肌膚的抗氧化能力，在消除色斑和暗瘡的同時增強面板的免疫力，使面板得到更好的滋潤和保養，是一個很好的美白食物。

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的營養可以很好的美白、保溼等等美容作用大家都知道，它風的的酸性汁液可以幫面板平衡PH值，將番茄搗碎後敷在臉上，15分鐘後洗淨對去除臉部死皮有很大的幫助和作用。

　　蘆薈

　　蘆薈可以美容是家喻戶曉的吧，它可以使人體細胞組織再生、保護作用，調節生命機體正常化，可以很好的為肌膚保溼、清潔，收縮毛孔，是一個萬能的護膚食品。